Как закачать грыжу поясничного отдела позвоночника⁠⁠

Как закачать поясничный отдел позвоночника, если в нем есть грыжа, без острой боли? Есть у меня сертификат, как тренироваться при грыжах, ты друг не обессудь, терпеливым будь, сейчас я тебе все покажу - все вылечу.

Первое упражнение - экстензия, сворачиваемся рулетом в низу, подбородок прижимаем к груди, в верху выпрямляетесь в одну линию, без перегиба в обратную сторону. Делаем все по 50 раз.

Второе упражнение - аналогично первому, только «кверхногами», все делаем медленно, с чувством, чувством умственного и физическими напряжениями, обрастая эти места новыми нейронными связями.

Кому понятно, кому не понятно, на видео все внятно. Прежде чем делать такое, посоветуйтесь с доктором или со своей головой. Наш мозг ,он да, не обманет нас ни когда, нужно ему это или нет, вот в чем секрет.

P.S. Предвижу вопрос: зачем этот пост? Ты вообще нормальный, или нет? У людей болит спина, а им тут такое… на. Мой ответ: Жизнь скучна, если к ней относится серьёзна. 😉 Улыбайся!!