Как я похудел на 40 кг. Год спустя⁠⁠

Вот и прошел год, как я сбросил 42 кг. Может быть кому-то будет интересно, что со мной случилось за это время и как обстоят дела с весом сейчас.

Самый нижний вес у меня был 78 кг. Сейчас вес в районе 80-81 кг.

С осени прошлого года предпринял попытку начать заниматься фитнессом, тягать гантели и штангу. Решил набирать вес, поэтому увеличил количество потребляемых каллорий до 3000.

В середине декабря заболел то ли простудой, то ли всем известной вирусней, не суть. Только вот окончательно поправился и пришел в себя только к февралю. Естественно физ. активностью все это время не занимался, вес после праздников и увеличенного рациона (а я продолжил есть больше и без активностей) вырос до 83 кг.

Потом, ближе к весне есть стало хотеться меньше, я стал чуть больше себя ограничивать и я вернулся к 80-81 кг.

Сейчас физкультурой не занимаюсь, надо как-то въехать в ритм, но пока не удается.

Каллории продолжаю считать, в конце мая будет уже как 2 года я этим занимаюсь, вошло в привычку, теперь мне так легче. Стараюсь придерживаться 2500-3000 Ккал в день.

Особых планов не строю, мне в весе около 80кг вполне комфортно. Хочется накачаться и подсушиться, но это просто желания, конкретных планов по достижению пока не имею.

Как-то так. Всем спасибо :)