Как я почти восстановил голеностоп и снова откатился назад
Путь до профи в футболе. Неделя 9
Неделя началась спокойно, отвёз машину в ремонт после ДТП.
Параллельно взяли умную колонку, теперь запускаю пылесос голосом)
По восстановлению всё шло идеально:
- голеностоп почти не беспокоил
- отёка не было
- даже сходил в зал и легко побегал
Тренировался, но без нагрузки на ноги, аккуратно.
К концу недели запланировал первую лёгкую тренировку. Но в этот же день поставили игру, а состава не хватало.
И вот здесь я сделал ключевую ошибку:
- подумал, что уже готов,
- что смогу сыграть аккуратно.
Хотя внутри было сомнение.
Начал нормально и первые минуты всё ок. Но в концовке, в простом эпизоде, даже не на высокой скорости снова подвернул голеностоп.
И всё. Сразу выбыл из игры.
После матча снова появился отёк, покраснение и боль при нагрузке. Без жёсткой боли, но понятно, что откат произошёл.
Самое неприятное не травма, а то, что оставался один шаг до полного восстановления и я сам его запорол🤯
Если есть сомнение скорее всего, ты уже знаешь правильный ответ. Просто не хочешь его принять.
Берегите себя. Иногда подождать ещё немного, это не слабость, а единственно верное решение.