Как я бросил курить⁠⁠

Здравствуйте подписчики и просто читатели! В продолжении моих приключений, начало которых описано здесь, хочу рассказать как я бросил курить. Если кому интересно: персонаж реальный, манипуляции реальные, возможна неточность по времени.

Всё началось с того, что мне реально сплохело от курения... Нет, началось, наверное, с того что я курил 2 пачки в день. Красные толстые или синие тонкие- всё равно 2 пачки. И так продолжалось много лет до инфаркта. Курить мне нравилось. Мне нравилось курить всегда. Сколько себя помню, всегда тянуло к сигаретам. В семье никто не курил, поэтому атмосфера, в которой я вырос пропагандировала если не зож, то как минимум отсутствие вредных привычек. Поэтому как только я уехал из отчего дома, сразу закурил и на долго. Курить я начал в 18 лет, а первый раз пытался бросить около 30. Я не помню точно причину, по которой хотел бросить курить, но кажется просто задушила жаба, после очередного повышения цен на акцизу. Но в тот раз вместо бросить( за 6 месяцев так и не удалось. максимум месяц без курения), нашел альтернативу. Я начал курить табак. Сам выращивал и курил. Потом переезд и снова перешел на сигареты. Ещё пара попыток и я смирился с тем, что я сигаретный наркоман... Ингаляторы, жвачки, пластыри, пытался читать Алена Кара, заниматься тренингом- ничего не помогало.

И вот, спустя существенный промежуток времени инфаркт. Удалось не курить дня 3-4. потом начал курить по 2-5 сигарет в день. По началу было нормально. Недели через 3, почувствовав себя лучше, доза начала расти и дошла до 10-12 сигарет в день. Сомневаюсь, что эта ситуация нова для кого-нибудь из числа пытавшихся бросить... Очень быстро возросшая доза дала о себе знать. Моё состояние заметно ухудшилось. Я опять снизил дозу до 5 в день, но это уже не помогало. Может причина была не в сигаретах или не только в сигаретах, но я конкретно ощущал разницу между состоянием до первой сигареты и после. Когда система стала очевидной и слишком навязчивой, я решил бросить во что бы то ни стало. Задач было две: перестать травить себя и перестав травить себя, не отравить жизнь близким. Помня тщетные попытки бросить курить и сопряженные с ними нервозность и злобу, я искал способ бросить курить без "кузнеца". Для кого-то это может показаться слабостью, может так и есть, но для меня бросить курить было нереальной задачей...

Пролистав кучу мутных предложений в инете, я понял, что нужно по старинке искать среди людей. Среди знакомых не оказалось никого, кто мог бы помочь. Был номер проверенного кодировщика. Этот добрый человек кодировал токаря с прошлой работы. Так токарь не пил и не возбухал на пьющих! По мне-супер. Номерок-то я на всякий случай ещё тогда брал, мало ли. И тут пригодился. Позвонил, врач сказал, что ему не нравится результат работы и он этим больше не занимается... Облом.

Но я везунчик! Лазил на " одноклассниках по тематическим группам. Зашел в одну из них, а там чел ТАКОЙ отзыв написал, что меня вдохновило. Описывал этот человек аудио книгу, последнюю версию Кара. И рекомендации, как работать с этой книгой. Платных заманух вроде нет, ссылок на какие- нибудь мутные ресурсы тоже отсутствуют. Ну я и реши проверить.

Нашел тут же на просторах нужную аудиокнигу и приготовился... А как-то не по себе. Мандраж какой-то не понятный. Человек предупреждал об этом. Два самых напряжных момента это начать и дослушать до конца... Не буду описывать всех мыслей и эмоций( их было много), но через 4-5 дней, я всё-таки начал. Книга оказалась на редкость качественная. И выверенный текст, и озвучка на высоте. На прослушивание ушла неделя. Не спеша, осмысливая услышанное, я строил свой фундамент. Прослушав один раз, я не курил пару дней. Потом... Я начал слушать повторно, не переставая работать с собой. 2-3 недели ушло на подготовку ко второй попытке. В книге я уже накидал закладки. Некоторые главы прослушивал по нескольку раз. В какой-то момент я уже не так решительно, но просто перестал курить. Я немного изменил стратегию, чуть переработал под себя убеждалки и просто перестал курить. Сначала перестал курить на один день, потом ещё на один. Не помню даже месяц, когда я выкурил последнюю сигарету, но со слов жены уже месяц точно прошел. Могу лишь добавить что курил я в прошлом году. Самое ценное в этой ситуации то, что меня не тянет, не снится. Меня не колбасит. Если я бываю нервным, так это от повышенного пульса. Тяжко было в начале. Тяжко только от того, что нужно было забить время "перекура". И вы знаете, это круто! Мне существенно легче. Очень не привычно, но это пройдет. Из побочки:

у меня обострилось и без того очень хорошее обоняние, но курящие меня не напрягают и не манят, но запахи от мусора или по утрам изо рта это отстой;

проснулся тонзиллит, который спал более 20 лет. Сжигая слизистую сигаретами, я "лечил" тонзиллит.

появилась дополнительная энергия, которую сложно применить... короче это того стоило!Кстати я не набрал вес. Продолжаю худеть, хоть голодом себя не морю, но кушать хоца часто. Приходится себя отвлекать делами, прогулками и чаем. Мой вес уже 93.5 кг. Кто не в курсе я весил 102.

Хочу ОСОБО поблагодарить мою супругу, которая стоически меня терпит и помогает мне "вернуться" к примерно нормальной жизни.

Спасибо, что дочитали до конца. Всем удачи, здоровья и чаще улыбайтесь! И бросить курить реально легко!