Как вы боритесь с тревогой с утра?
Всем доброго утра. В момент написания этого текста, я должна собираться в университет, но мои нервы строят совсем другие планы.
Сегодня я впервые встала с тревожностью. Ноги трясутся, состояние предпаническое. Пришлось выпить лекарство, который прописывал невролог при неконтролируемой тревоге (тералиджен) так как идти в университет нужно. С сильной тревогой я сталкивалась последний раз аж летом. После этого состояние было в целом стабильно. Но вот опять тревога одолевает. Как можно справиться с утра с этим состоянием ? В университете все хорошо, я хорошо учусь, почти не пропускаю, то есть, нервничать по сути не из-за чего.