Как справиться с вялостью и восстановить режим?
Всю жизнь мучаюсь с низким давлением. И если в молодые годы это проблем особо не доставляло, то сейчас (мне чуть больше 30) любая перемена АД даёт о себе знать. Помимо этого сбит режим, который я никак не могу восстановить. А именно: меня стабильно отрубает в период с 19 до 22:00. Прихожу домой с работы, сил практически ни на что не хватает, уснуть могу чуть ли не стоя. Проблема в том, что по вечерам я учусь (дистанционно) и из-за этого возникают проблемы с учебой. Никакой кофе и контрастный душ не помогают. Я просто тупо отрубаюсь. Если не сделаю этот перерыв на сон-концентрации ноль, вялость ещё сильнее. Естественно выспавшись вечером, ночью сложно уснуть.
К слову, я не курю, алкоголь употребляю редко.
Быть может кто-то сталкивался с таким? Может есть какие-то препараты, приводящие давление в норму и корректирующие сон?