Как пережить смерть жены. Жизнь после1
В преддверии 8-го марта решил написать, как обстоят дела после произошедшей трагедии.
Сегодня 219-й день, как не стало моей жены. Предыстория описана в других постах (вот ссылки на некоторые из них: Как пережить, Как пережить смерть жены, Ответ на пост «Прежде чем жениться, приглядитесь к тёще»).
Постараюсь описать, через что мне пришлось и приходится проходить. Возможно, людям, столкнувшимся со схожей проблемой, моя писанина окажется полезной.
Самый трудный период: это 1-е 3 месяца, когда ты еще не осознал до конца, что твоего любимого человека больше нет и его никак не вернуть. Я не решался трогать ее вещи (хоть и сейчас многое лежит также). Мозгами ты понимаешь, что все, человека нет, но подсознательно имеешь надежду, что мало ли, она вернется. Бывало, по привычке, когда сидел за компом дома, автоматически оборачивался, чтобы убедиться, не разбудил ли ее громким звуком. Или когда что-то не мог найти, появлялось желание набрать ей на телефон. Также трудно из-за того, что не с кем больше делиться нашими локальными шутками, фразами. Или когда ты куда-то едешь, ты автоматически хочешь позвонить или ждешь звонка, ведь привык, что она беспокоится о тебе, а ты о ней. И всего этого просто не стало.
Тяжело и ее родителям, особенно тестю, который все еще винит себя в ее гибели. В первые месяцы кто-то из нас обязательно не выдерживал и начинал плакать. Бабушке они так и не рассказали о случившемся, ибо она в преклонном возрасте. Правильно ли это - не мне судить.
Но труднее всего - это видеть каждый день реалистичные сны, будто она живая. В них я даже верил, радовался, обещал себе теперь беречь её, каждый день проявлять любовь. Ну и, само-собой, просыпался разбитым и сильно разочарованным. Еле заставлял себя вставать, чтобы пойти на работу. Да и работали мы вместе, поэтому приходится идти по одному маршруту, только уже без нее... На работе трудно было что-то заставлять себя сделать. Выполнял только самые обязательные вещи. Минус моей работы - работа за компом и работа мозгами, т.е. приходится напрягать и без того напряженный мозг. И это выматывало.
31 декабря должна была быть годовщина нашей свадьбы. Время провели с тестем и тещей, были на ее могиле, посадил маленькую елочку. За месяц отсутствия рядом появилось с 10-к новых могил, в том числе и совсем молодых. Праздничный стол был максимально скудным, ибо желания праздновать не было ни у кого.
О своем эмоциональном состоянии и быте сейчас: Стало меньше качать эмоционально. Т.е. настроение стабильно плохое, но иногда накрывает. Иногда выпиваю для того, чтобы хоть как то появился интерес что-то сделать, например посмотреть фильм. Иначе просто лежу, ничего не интересно. По дому нет желания ничего делать, приходится заставлять себя хоть иногда убираться, закидывать вещи в стирку.
Друзья и родственники особо не пишут, видимо думают, что я еще на 40 день смирился. Да и мне особо ни с кем нет желания общаться. Да, хочется иметь человека, которому можно высказать все переживания, о своих проблемах, мыслях. Но таких людей нет. С тестем и тещей не поговорить о ней, ибо сразу начнутся слезы, товарищам я и так все высказал еще в августе, не хочу надоедать.
Все еще не хватает ее поддержки, объятий и поцелуев...Скучаю по временам, когда ездили к ее родителям, вместе с ними играли в карты, дартс, настольный хоккей, чтобы определить, кто сегодня моет посуду после ужина. Скучаю по временам, когда вместе ездили в дальние поездки и слушали музыку и аудиокниги. Даже по временам, когда ходили на обед вместе во время рабочего перерыва...
Периодически пересматриваю ее фотографии и совместные видео. Поддерживаю общение с ее родителями, почти каждые выходных еду к ним, по дороге навещаю ее могилу. Раньше я на них злился, но потом понял, что не виноваты они в гибели дочери. Поэтому делаю все что в моих силах для их поддержки.
В феврале купил Steam Deck и Hogwarts Legacy, раньше она хотела мне их подарить. Вот решил реализовать ее желание, скажем так.
Если в целом, то состояние немного улучшилось. Да, боль такая же, что и прежде, но она стала стабильной, наверное из-за того, что я к ней адаптируюсь. Но мне очень одиноко и это чувство не убрать сухим общением. Главное, что есть цель в жизни и я к нему буду идти.
Если говорить про стадии принятия горя, то наверное у меня 4 стадия - Депрессия.
Рекомендации: больше отвлекаться (прогулка, работа, хобби), не пить алкоголь (усугубляет и без того угнетенное физическое и эмоциональное состояние), чаще общаться о случившемся с близкими и не скрывать своих эмоций.
Всем хороших выходных. Берегите и цените своих близких, пока есть время.
