История похудения. Итоги⁠⁠

Всем привет! Отдельный, горячий - моим подписчикам.
Давно ничего не писала, а Вы не отписываетесь, это трогает меня неимоверно... Вы чудесные!

В прошлом посте я писала, что пытаюсь привести себя в форму, вместе с моим пëселем Федей.
Так вот, мы с Федором старались время даром не терять, и даже немножко гордимся собой.
Федя уже в прекрасной форме, диагноз ожирение снят, вес в норме. Разница в весе на фото 9 кг. Красавец, правда?

У меня результат скромнее, работы впереди ещё много. Вес уже в норме, дальше в планах поддержание и увеличение физнагрузки.

Худела циклами, по 2-3 месяца, чередовала небольшой дефицит с периодами поддержки.

Здесь разница в 17 кг и примерно полтора года.
До - 43 года, вес 90 кг, рост 185 см
После - 44 года, вес 73 кг, рост тот же-)

И ещё один коллаж, поэтапный-)

В прошлом посте было несколько комментариев, что фото до - это фотошоп, зад растянут, купальник нарисован. Ну что я могу сказать - фотошопом я не владею, наеденно было всë собственноручно -)

Всем худеющим - удачи! Я не врач, не тренер и не диетолог, и советы давать не вправе. Только пара слов, с вашего позволения. Не торопитесь и не голодайте, и всë обязательно получится!
P. S. Зеркало когда нибудь помою. Наверное, когда закончится ремонт.