Испытание подростка.⁠⁠

Удалил аккаунты во всех соц. сетях, оставил только Пикабу (самообразование всегда было полезным). Хожу со смартфоном около года, стал зомбирован дурацким вк, каждые пять минут захожу и читаю тупые неправдивые посты, пишу никому не нужные сообщения. Решил себя отучить, ведь деградировать я не собираюсь. Поддержите?)