Интервальное голодание. Неделя 3⁠⁠

Вес: 79.8 кг (+0.25/-1.6 кг)

Жир: 32.25 кг (-0.15/-1.75 кг)

Скелетные мышцы: 25.1 кг (+0.2/+0.1 кг)

Висцеральный жир: 10

Возраст: 29 лет

Рост: 170 см

Голодание 16/8. Ужин в 18:00, завтрак в 10:00.

Комментарий:

О, нет, вес увеличился! Пора бросать всё и идти есть торт и ведро крыльев.

Но жира стало немного меньше, что радует. Никакие другие замеры я не делаю, так что вера только в весы, что улучшение все же есть.

В целом, месячные близки, видимо, воды побольше собирается. Плюс по ощущениям кишечник барахлит. Желудок стянулся достаточно быстро, так что нет приступов голода и насыщение происходит быстрее. А вот кишечник не так быстр, по сути за неделю нормально в туалет ни разу не сходила.

Пора отчаиваться и всё бросать?