ГЭРБ⁠⁠

Ребят поделюсь своим опытом об этой болезни. Может кому полезно будет.
Год назад поставлен диагноз герб. До постановки был весь букет симптомов, перечислять не буду. Фгдс делал первый раз в жизни, знатно охренев от процесса. Думал меня уже ни чем не удивить, но нет.
После курса лечения все осталось, преимущественно: отрыжка, изжога, боль за грудиной. Пил омезы, но после прекращения все возвращалось.
Но тут я знатно отравился салатом из магазина. Два дня лежал в прострации, мало пил, мало ел. Слил я около 5 кг за неделю. И заметил, что боль за грудиной исчезла. Начал анализировать, что я не делал в это время. Тренировки с тяжестями и потеря веса. После восстановления вернулся в спорт зал и частично получил назад все симптомы, хотя врач говорила уверяла, что можно заниматься. Веса у меня в троеборке все высокие и походу это вносило лепту в болезнь. Бросил я силовые, но без спорта не могу и ушёл в кудо.
Итого: я сбросил вес (мое предположение, что снизилось внутрибрюшное давление) и убрал поднятие тяжестей, и это дало результат. Сейчас без таблеток боль за грудиной очень редко, но бывает. Изжога тоже иногда бывает, гашу гевисконом. Не ем до сна минимум час, раньше рубил гейнер прям перед сном. Записался на фгдс, будем смотреть.
Всем победы над этой болезнью.
За орфографию простите, чукча читатель, а не писатель)