Его нету!)
Я избавился от пуза наконец-то). Есть естественная маленькая выпуклость, и жир с боков без складок! Полгода тяжкого труда (работа на складе) всё таки дали свои плоды).
раскрыть ветку (13)
раскрыть ветку (12)
Молодец!
я же "жопа ленивая". спортзалы не люблю, а без физкультуры лишние кг не получается сбросить.
как только перестал физкультурой заниматься, то появился лишний вес. причем стоит на одной отметке. не растёт и не падает, хз почему
правда в больничке когда валялся, то схуднул нефигово так.
но такого похудения лучше бы не было
раскрыть ветку (10)
У меня получилось случайно, работу из сидячей на безостановочную поменял, первое время умирал от таких нагрузок. А сейчас на расслабоне уже).
У меня и с качалкой не сбрасывается жирок.
все потому что важен сон и питание больше тренировок.
А со сном беда
В больнице питание наверное было здоровое.
Главное в похудении питание, а потом уже зарядки всякие.
А вообще это образ жизни, его надо менять.
Главное в похудении питание, а потом уже зарядки всякие.
А вообще это образ жизни, его надо менять.
Спортзал не поможет. Только как дополнение, слишком небольшой расход калорий. И по времени затратно. Главное - питание.
раскрыть ветку (5)
ещё как поможет.
на 5 курсе, как только ушел на практику и перестал утром бегать и подтягиваться, то появился сразу же лишний вес за полгода
раскрыть ветку (4)
Ну если бегал по 5-10км то пожалуй ) подтягивания точно мимо. Там питание главное, физкультурка (если не по 10км в день бегать) это в качестве дополнения.
раскрыть ветку (3)
Мы худеем!
6.5K поста22.5K подписчиков
Правила сообщества
В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.
Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.