3683

Достижение (продолжение предыдущего поста)

Эээ..с чего начать...

Ну для начала всем огромное спасибо за поддержку, комплименты и за добрые слова)) Действительно приятно... (не ну чё, я заслужила вообще то) 😂

Начнем) Весь процесс похудения) За год!
От 160 кг до 90 кг, это конечно не предел) планируется еще минус 15)
Кого интересовало - рост 177, возраст 29, номер телефона +7996.. (шучу)


Предыстория: занималась спортом - баскетболом, ушла мой любимый тренер и я бросила.. В принципе за весом не следила и кушала достаточно много, но видимо от количества тренировок вес не шел вверх.

Прошло лет 5 и сижу я тут грустненькая буренка в 160кг и слёзки роняю что не любит меня никто)
Ловила смешки.. часто слышала что корова, жирная и т.д.
Обидно не было..привыкла..

Достижение (продолжение предыдущего поста) Похудение, Спорт, Длиннопост
Достижение (продолжение предыдущего поста) Похудение, Спорт, Длиннопост

Ну по сути так оно и было..
и была у меня МЕЧТА.. встретить мужчину, который полюбит меня такой какая я есть, а я для него стану лучше, красивше и вообще самой самой..
И это в 28 лет то мечтать (придурошная)

тут я типа мечтаю сижу -

Достижение (продолжение предыдущего поста) Похудение, Спорт, Длиннопост

И встретила..

Я думаю что в похудении очень важна поддержка, при этом жесткая.
Безусловно нужно что бы кто то тебе сказал
- это твое здоровье!
- это твоя жизнь!
- стремно бегать на стадионе? - а жирной быть не стремно?
- иди пресс качай!

Зато потом гордость берет у обоих за результат.
Ну ближе к сути)

Достижение (продолжение предыдущего поста) Похудение, Спорт, Длиннопост

Примерно на этом фото 155 кг..
первые 5кг я убирала дома, приседая по 10 раз, качая пресс (как могу), планка по 10 секунд была достижением..
и не кушая после 18:00
Исключив полюбившийся всем мазик, а также хлебушек, маслице, макарошки, печеньки, булочки, сахарок позволяя себе на завтрак)

Потом я начала бегать... знаю что с таким весом я ушатаю суставы, но все же решилась..
Бегом это назвать трудно! Шла быстрым шагом по стадиону, периодически пробегая по метров 15. Но в тот момент это был уровень для меня.. постепенно старалась пробегать чуть чуть больше..

Болели ноги..после каждой пробежки они адски ныли.. после каждой нагрузки болело все тело.. стабильно раза 2 в неделю первые килограмм 20 случались нервные срывы от боли в мышцах и чувства голода..

Рыдала в захлеб, говорила что брошу все..
в слезах шла на стадион.. бегала и плакала..

Мой мужчина в эти моменты всегда был на связи и в трубку говорил что я самая красивая, что я уже много сделала что нельзя останавливаться.. в общем оказывал моральную поддержку в полной мере... и истерика сменялась на гнев что я такая слабохарактерная истеричка и я шла качать пресс.. со злостью и упорством)

Позже я стала полностью помещаться в ванну 😂 и поняла что мышечные боли снимаются горячей водой..

Примерно 130 кг

Достижение (продолжение предыдущего поста) Похудение, Спорт, Длиннопост

Тут я почувствовала себя более уверенной! Спокойно ходила по стадиону, чуть чуть пробегая, не обращая внимание на людей, потому что это нужно для меня в первую очередь..

Истерики стали реже..примерно пару раз в месяц, привыкла к питанию..
Питание:
исключила от слова совсем:
жирное;
сладкое;
мучное;
сильно соленое;

утром творог или яйца, супы на куриной грудке, на чтоле всегда стояла тарелка с нарезанными овощами, вареными и свежими..их я жрала сколько влезет)
и внимание..
есть привычка все время жрать.. я жрала семечки.. до аллергии..
но спасало, вроде казалось бы калорийный продукт, но вес уходил..

остановок веса не было, ни разу..

Достижение (продолжение предыдущего поста) Похудение, Спорт, Длиннопост
Достижение (продолжение предыдущего поста) Похудение, Спорт, Длиннопост
Достижение (продолжение предыдущего поста) Похудение, Спорт, Длиннопост
Достижение (продолжение предыдущего поста) Похудение, Спорт, Длиннопост
Достижение (продолжение предыдущего поста) Похудение, Спорт, Длиннопост

Тренировки в зале:
выбирала групповые.. на тренировки ходила примерно с 125 кг, это был АД!

На тренировках когда что то не получалось или просто играли гормоны, в слезах уходила из зала..
но в целом на групповых тренировках легче - все делают и ты делаешь.
могу отметить из эффективного - это бег 100% и сайкл, всякие там body up и физические силовые упражнения тоже хорошо, но как я думаю стоит налегать именно на кардио, после них вес уходит быстрее..

я приняла решение ходить 3 раза в неделю, но если чувствовала что я еще в силах ходила по 4 - 5 раз в неделю, обычно это 3 тренировки по часу каждая подряд.. это кардио, силовая и растяжка + в промежутках ходила по беговой с легкими перебежками, вечерами мне звонил мой милый и говорил качай пресс.. качала..раз 30 и умирала)

Достижение (продолжение предыдущего поста) Похудение, Спорт, Длиннопост
Достижение (продолжение предыдущего поста) Похудение, Спорт, Длиннопост
Достижение (продолжение предыдущего поста) Похудение, Спорт, Длиннопост

Тут примерно 115 кг, после работы шла в зал..
иногда растяжку заменяла сауной и бассейном, сама себе разминала ляшки и живот, приговаривая "ухади жирок" (заклинание не поможет без тренировок)))

на работу брала резанные овощи свежие и вареные, вареную грудку, кефирчик всегда был с собой)

Достижение (продолжение предыдущего поста) Похудение, Спорт, Длиннопост

100 кг и 54 размер одежды..
УРА!! ВОСТОРГ!! Теперь я могу шопится в нормальных магазинах..что я и сделала как только я это поняла)) накупила шмоток..но немного, а то худеть еще)

Сейчас уже 90кг...чувствую что надо дожать.. знаю свою меру в еде..да и больше не хочется, привыкла к низкокалорийной еде, даже кажется вкусной.

Не срываюсь, потому что знаю что я молодец и могу позволить себе шашлык, шоколадку, конфетку, сок магазинный, кофе с молоком и сахаром, кусочек тортика..
знаю сколько мне надо будет отработать на стадионе..

кстати пробегаю уже 4 больших круга без остановки..потом круг пешком..
пресс качаю в 3 подхода по 50 раз) столько же приседаю)
планку держу 2 минуты)
И могу сделать много упражнений которые раньше не могла)

Достижение (продолжение предыдущего поста) Похудение, Спорт, Длиннопост
Достижение (продолжение предыдущего поста) Похудение, Спорт, Длиннопост
Достижение (продолжение предыдущего поста) Похудение, Спорт, Длиннопост

Могу даже выпить пива с косичкой, орешками раз в месяц, съесть кусок пиццы)

Кого интересуют растяжки и обвисшая кожа..и грудь..
не без этого.. висит все кроме попы..
живот висит..кожу можно сложить в два раза..фото не будет)) это ужасно..висят руки, ляшки на внутренней стороне.. грудь меньше..но скорее всего тут все как природа дала.. если у меня у стройной была норм грудь, то она врятли исчезнет.. но отвисает) Растяжки тоже есть..

Купила велосипед...терерь могу позволить себе кататься на велике) раньше ни один не выдержал бы.. в общественном транспорте занимаю одно место а не два)
могу сложить ногу на ногу)
и в целом жизнь стала активнее и разнообразнее)

Ну если уж я ленивая жопа смогла, то думаю и вы справитесь)
Главное что бы в вас кто то верил) Я точно верю что вы сможете все!))

Достижение (продолжение предыдущего поста) Похудение, Спорт, Длиннопост
Достижение (продолжение предыдущего поста) Похудение, Спорт, Длиннопост
Достижение (продолжение предыдущего поста) Похудение, Спорт, Длиннопост

Найдены дубликаты

+124

вспомнилось: как-то на старой работе я сижу и лопаю кусок пиццы, отмечаем ДР. рядом сидят женщины, ну по телосложению, как автор поста "до" преображения и рассуждают, мол, вот же везет - ест и не толстеет, да это все гены, возраст и т.д. одним словом - повезло. везение, блеать! а то, что я вкалываю в тренажерке 3 раза в неделю, не пользуюсь лифтом и отказываю себе в остальных вкусняшках, пока они у себя в кабинете кофе с тортами через день трескают, как-то не упомянули. при этом по возрасту они были старше меня всего лет на 5.

раскрыть ветку 52
+89

у меня жена не упарывает в спор совсем(травма калена и больная спина), пьет пиво жрет порции как я только чаще раза в 2 и особенно на ночь, и весит 48кг при росте 154 а я 120 при 164, и тут я не знаю че там про гинетику.. и как такое объяснить.

раскрыть ветку 41
+65

Ну возможно, она крутится весь день как електровеник, в то время как вы от компа встаёте 5 раз в день ;)

ещё комментарии
+34
Простите, но 120 при росте 164 - Вы прям шарик😁
раскрыть ветку 1
+8

Еще от возраста зависит. Пока нормально все, а потом с таким режимом вес и пойдет(

+6

Попробуйте фитнес трекер на себя и на нее нацепить и сравнить, кто больше двигается. Я тоже спортом не занимаюсь, но на мне прогулки с детьми, плюс сопровождение их в школу, садик и на тренировки, хождение по магазинам и т.п. Когда я начала отслеживать километраж, пройденный за день, оказалось, что я прохожу за день 6-12 км. Это примерно 15-30 кругов по стадиону. Может быть, поэтому я ем, что захочу и не толстею.

раскрыть ветку 1
+12

У каждого человека есть такая тощая подруга (ведьма)) которая есть всё подряд и не полнеет)) читала что таких 10% на земле

они очень подрывают самооценку)

раскрыть ветку 23
+2

Скорее всего Ваша жена скини фет

0

обмен веществ у людей разный бывает

0

Она эктоморф, а ты Эндоморфс медленным метаболизмом


https://bodymap.ru/physiology_and_biochemistry/vash-tip-tela...

0

есть у меня один похожий знакомый, Андрюха ты ?)

раскрыть ветку 1
0
На Кубани, если заехать в станичку среднюю, по улицам ходят 2 типа женщин: стройные длинноволосые девы с крутыми бедрами и осиной талией и жирные жиробасины из жира. Как 30 стукает, так девушка превращается в шар.

Мне 27 и я отъедаюсь на всю последующую жизнь, потому что после рождения ребенка не видать мне свободы в калориях)
+3

Ну кому-то реально повезло. У меня знакомая весит около 50 кг, при росте 165. Она не занимается спортом вообще и никогда не занималась. Жрёт все, пьёт пивко с чипсами и даже после родов у неё только сиськи прибавились. Ниже писали, что это вопрос возраста. Так вот ей 34. Ненавижу её(

+5

Вот прямо не знаю. Мой вес последние лет 25 (сейчас мне 46) - 54-56 кг. Спортом не занимаюсь совершенно, просто лень. И есть себе позволяю всё, правда, придерживаясь золотого правила умеренности. И вес никогда не менялся. Сотрудницы на работе все разные, от 56 до 40 размера одежды. Но я не наблюдала ни у кого такого ненормального обжиралова, чтобы можно было сказать: вот она жрёт, как не в себя, потому и толстуха. Да, образ жизни, безусловно влияет на внешний вид, но и фактор генетики нельзя не учитывать.

раскрыть ветку 3
+3
Вы же не знаете, что они едят вне дома. Может быть стыдно обжираться на людях, а дома только в путь. Просто так 56 размер одежды не бывает.
раскрыть ветку 2
+3
Ох люблю я этих коллег. Сидят в обед обсуждают, что пора худеть и надо себя ограничивать, а на следующее утро рассказывают какое вкусное сало они на ночь жрали и где купить)))
раскрыть ветку 4
0

Сало, кстати, лучше очень многих продуктов

раскрыть ветку 3
+224

если пролистать фотки снизу вверх, то будет просматриваться мой жизненный тренд :)

раскрыть ветку 4
+14
И мой )))
раскрыть ветку 2
+10
И мой (((
раскрыть ветку 1
+5
Ну спасибо бля
+399
На фото с бордом красивейшая улыбка! Зачем вот эти "губы - куриной жопой" не понимаю. Извините конечно
раскрыть ветку 36
+249
это все от переизбытка куринной крудки
раскрыть ветку 2
+63
Абсолютли!
раскрыть ветку 1
+66

Тоже хотела попросить без дурацкой "уточки" фото (ТС, простите-простите, вы большая молодец, вам даже с уткой можно, просто очень хочется всю красоту увидеть).

Уж больно хороша девушка получилась! Глазищи какие!

+42

Потому что когда улыбаешься нормально - щщщоки разъезжаются и подбородок округляется, рожа кажется ещё шире. Я с весом 120+ тоже перестала улыбаться на фотках (как, впрочем, и фоткаться).

Мне кажется что тут не куринная жопка, а просто какая-то смущенная зажатая улыбка, от внутренних комплексов.

+74
К чему ваш снобизм? Сворачивает в трубочки потому что хочет. Может быть у человека была цель, стать похожей на девушку из инстаграмма, и это один из элементов образа?
Почему мы минусим людей критикующих избыточный вес, т.к. считаем это аморальным, но позволяем отпускать критику про губы? Хотя суть комментариев в обоих случаях одинаковая - вам не понравилось что-то в человеке
раскрыть ветку 1
-2

А почему нет? Почему нельзя прокомментировать? Она сама выложила фотографии и люди могут писать, как положительное, так и отрицательное мнение. Мне тоже не нравится выражение лица у ТС, с нормальной улыбкой она гораздо симпатичнее.

+29

Теперь в каждом посте ТС первый коммент будет про утиные губы что ли?) ТС, давай в следующий раз без них, проверим.


А вообще, ты умница, так держать. Я вот сам худой, и толстые люди мне не очень симпатичны, кто бы что там не говорил про "красивая на лицо", или что "лучше плавать по морям", это всё бред и отговорки либо толстых дам, либо тех, кто убивает в этих дамах мотивацию, своими "тебе и так идёт". Толстые люди объективно менее здоровые, неприятно пахнут и быстро потеют, громко дышат, находятся в факторах риска по многим болезням. Не надо ими быть, если ты можешь похудеть!

раскрыть ветку 24
+59
Мне ли не знать)) я храпела как танк, мой мч страдал, сейчас не храплю)))
плюс в маршрутках никто рядом не садился..места мало да я и сама понимала..
раскрыть ветку 17
0
Смотря что считать толстым. Меня всю жизнь называют толстой, но мой индекс тела в норме, процент жира в организме около верхнего предела нормы. Но это не помешало окружающим убить во мне не то что мотивацию, а желание вообще на улицу выходить. И не надо говорить, что они мне желали как лучше.
раскрыть ветку 5
+1
Извините что под топпостом. Мне семейный врач и знакомый терапевт сказали что скидывать более 5 кг за неделю очень опасно тем что можно заработать диабет!
раскрыть ветку 2
+5
5кг в неделю? Да там в кожу можно будет заворачиваться вместо одеяла
+5
Это действительно так, чем выше скорость сброса, тем больше рисков. Но чем больше изначальный вес, тем больше можно отклоняться от нормы, тк в проценте от общей массы тела это незначительные изменения.
Здоровая скорость для меня не более 2 кг, кожа успевает адаптироваться и стянуться
-6
Она, видимо, не спецом это делает. Я тоже так улыбаюсь, форма губ что-ли такая, хз
По-другому не получается
ещё комментарий
+125

Ничего себе ленивая жопа, вы молодец. Взяли волю в кулак. У меня пока не очень получается, скинула только 5 кг, а надо еще 20. Считаю калории, немного упражняюсь.

ещё комментарии
+15

Молодец! Ты достигла великолепных результатов! Продолжай в том же духе и не забывай, что ты прекрасна! Благодаря твоему невероятному упорству ты достигнешь любых целей!



пс. Большинство современных тренеров не рекомендуют делать упор на упражнения с прессом. От физических нагрузок брюшные мышцы не только укрепляются, но и растут. Когда ты дойдешь до отметки в 70 кг, есть вероятность что ты расстроишься, когда не увидишь талии своей мечты.

раскрыть ветку 8
+4

Она так и так не увидит, кожа то никуда не денется. А вот здоровье будет уже на уровне.

раскрыть ветку 4
-4
Ну она не стремительно вес сбрасывает, плюс делайте ставку на молодость. При таком сочетании кожа нормально восстанавливается. Всё индивидуально конечно. Но больше да, чем нет.
На крайний случай есть пластические операции. И стоят недорого.
раскрыть ветку 3
+1

пресс делать можно и нужно, просто большинство людей думают, что от этого уходит живот. А еще люди очень любят "тренажер на пресс" - да, такой есть, но лучше упражнений на коврике + разнообразные планки ничего нет. Опять же люди просто считают, что это волшебный тренажер, который избавит от живота. Мышцы пресса как и любые другие не будут расти, если человек в дефиците калорий, не пугайте людей) укрепляться, развивать, но не увеличиваться в объеме

0
Есть упражнения и для талии Гугл в помощь!
0
А что сейчас в качестве альтернативы для пресса предлагают?
+76

Я знаю как важна поддержка, а еще важнее она для женщин. Психология? Не знаю. Одно могу еще раз сказать, это круто. И большей крутости добавляет то, что есть результат и ты его сама видишь. А он просто мать его огромный. Я думаю твой пример послужит многим другим примером и мотивацией поднять жопу. Но и силы воли у тебя конечно не занимать. Видно довело тебя все настолько, что "либо пан либо пропал". Ждем в общем финалочки) И еще раз скажу, ты стала в разы симпатичнее х100 просто.

раскрыть ветку 19
+21

Я могу сказать что самая глобальная работа была проведена в голове, тяжело собраться морально и войти в колею, так сказать. ТС такая молодец и умница, что я не нахожу слов🙌🏽

+7
Психология очень сильно влияет, осоьенно на мотивацию это делать и на связку "стресс-жрать". По себе знаю
раскрыть ветку 1
+2
"стресс-жрать", "скучно-жрать", "грустно-жрать"
Жутко это всё мешает.
+3

Только  бы не хотелось , чтобы поддержка и мотивация была от мужчины.  Риск, что уйдет мужчина, уйдет и мотивация велик.

Для себя, для своего эго, желания быть альфа-самкой,  комфортной жизни ( те же ножка на ножку, покупка одежды, отсутствие компексов ) -и только.  И пусть хоть весь мир будет против, особенно лютуют в этом  "ширококостные" женщины,  яростно убеждающие, что и так хорошо и вообще мужчина обязан любить за  глубокий внутренний мир. Но я думаю ТС это тоже знает ))

раскрыть ветку 13
+29
Мужчина показал что меня можно любить не за внешность)
Дал понимание что это нужно для меня, для моего здоровья, что я могу быть красивой)
да и я теперь понимаю что не вернусь обратно)
просто потому что так намного лучше)
раскрыть ветку 12
0
Может связь,нервы-гормоны и т.п?)
0
Я знаю как важна поддержка, а еще важнее она для женщин.

Поддержка нужна всем.


А ТС - молодец, да, мощно поработала.

+8

Так держать! Жги дальше) а насчёт кожи: приятельница похудела с 60го до 48го размера, "фартук" - единственное, что напоминало о лишнем весе, недавно психанула и полгода назад за 80К сделала пластику, сейчас идеальный животик и шрама практически не видно. Так что из-за мелочей не переживай, ты преодолела довольно внушительный путь)

+8

Упорство и труд жир перетрут.

раскрыть ветку 1
+9
Такие мотивирующие слова, я аж чипсиной поперхнулся (
+22

Молодец. Даже стих небольшой сочинился:

Удачи, терпения в этом нелёгком деле.

И будешь ходить в замечательном теле.

Не будет насмешек, не будет досады,

И только вслед восхищённые взгляды.

раскрыть ветку 3
+10
Как круууто))спасибо) очень очень)))
раскрыть ветку 2
+5
Иллюстрация к комментарию
0
Самое главное, когда похудеете - сдерживать вес, не дать снова вернуться. "могу позволить себе шашлык, шоколадку, конфетку, сок магазинный, кофе с молоком и сахаром, кусочек тортика." с этим не злоупотребляйте, иначе могут быть срывы и все по новой придется делать.
+7
Очередной раз убеждаюсь - что среди пишек очень много красивых девушек, настоящих. Вы очень симпатичная и если доведёте до конца начатое, то будете вобще красоткой.
Сам в свое время через это прошел. Но для себя, помимо спорта, выбрал самую вкусную диету - мясную. Мясо в любом виде и в любом количестве и овощи! Ни грамма хлеба, макарон, картошки! Результат пошёл буквально через неделю.
раскрыть ветку 2
+12
Ахрененная диета, братан! Спасибо, с сегодняшнего дня сажусь на диету! От себя ещё пивас внесу, в нём кальция много.
раскрыть ветку 1
+2

ваще верняк , а ещё можно чипсы , это же считай картошка сушенная , а картошка - овощ, значит можно!

+20

Хорошо когда у человека есть цель и сила воли, что бы к ней идти

раскрыть ветку 2
+17
А ещё лучше, когда есть поддержка в этом :)
раскрыть ветку 1
0

Это тоже

+53

Огоспаде, как же я тебя уважаю и хвалю! Я ленивая жопа(( похудела, иииии....снова набрала(((

раскрыть ветку 24
+9
Я ленивая жопа((
Ооооо! Иди к нам!
раскрыть ветку 1
0

Клуб ленивых жоп?)) Ну мне же лень)))

+13

А я так 3 раза. Во время стресса жру все что не приколочено.

В этот раз очень тяжело худеть. Вес чтоит как приклеенный, хотя и калории считаю и спортом занимаюсь.

раскрыть ветку 18
+20
А я во время ПМС. Держите меня семеро! Дня три ем, ВСЕ! Шоколадку с колбасой запить кефиром и заесть пирожным.
+7

Такая ж фигня. Но мне кажется, я сама себе вру

+3

А у меня во время стресса вообще аппетит отключается. Поэтому рецепт похудения - много работы и связанных с ней волнений) А если довольная размеренная жизнь, тогда набираю

раскрыть ветку 2
+1

Чем старше вы становитесь,  тем сложнее уходит вес. И если в 25 лет вес уходил при одних условиях, то в 35 при них же или не фига не уйдёт, или в несколько раз меньше.

Возраст  я условно указала.

+1

У меня когда стресс - я просто не хожу в магазины.  Нет дома еды - ничего не жрешь. Пока работает

раскрыть ветку 1
+1
Я очень похудела когда наоборот начала есть. Диетолог разрабатывала питание и я была в шоке от порций, я столько за день не ем, а это только завтрак. Может у вас тоже в этом дело?
раскрыть ветку 7
0

Такая же проблема была, но с набором веса). Всё таки много общего у тех кто худеет и набирает.

Когда стресс, я не кушаю наоборот, и когда набираю вес, то первые 5к быстро, а потом медленно и бывает вес стоит. Тут главное не опускать руки.

раскрыть ветку 1
+2
Да. История моей жизни. Я худела на 22кг. Так себе нравилась.. ииииии.. набрала наверное 30 потом(((
+2

Аналогично. С 90 до 73 за год. И обратно в 80. В спортзал не могу: работаю без выходных с 9 утра до 00. Есть на работе некогда, значит, надо есть перед сном. И вот.

+1
Я так последние лет 10 прыгаю с амплитудой 10-12 кг. Никак не могу в одном весе удержаться, вроде возьму себя в руки, скину, а потом опять срываюсь и все заново.
+8

Прогресс колоссальный! Это очень круто, а главное - даёт уверенность и понимание того, что можно стать ещё спортивнее)
Короче, это очень здорово!

+6

Это неловкое чувство, когда автор поста нашла "своего" человека при неприемлемых (для автора) габаритах и параметрах, а я, будучи во всех возможных вариациях телосложения (дрищь, жирный, подтянутый, качек, опять дрищь, опять подтянутый, опять дрищь, подтянутый и снова дрищь) был одинаково нахуй никому и никогда не нужный, без поддержки, надежного человека рядом и каких либо мотиваций и амбиций вообще заниматься собой после всего этого.
П.С. низкий поклон девушке, счастья вам!

раскрыть ветку 3
+2
Эх, такая же фигня. Стройная, симпатичная, но никого не могу себе найти (
раскрыть ветку 1
0

Не верю! Ну-ка айда в Лигу знакомств пост пилить!

0
Может не в весе- то дело?
+6

Вы молодец, но единственный вопрос, ну типа, вот когда у человека начинает идти вверх вес, неужели не задумываешься и продолжаешь есть и набирать вес,а потом опа, и 150 кг?

раскрыть ветку 6
+8
Я конечно не 150, но 77 набирала. Просто не замечаешь. Медлененно, по чуть-чуть. Весов не было, да и не очень хотелось взвешиваться (ведь в глубине души знаешь, что жирненькая).
А даже когда начинаешь худеть, приходит момент (у меня обычно через недели две-три), когда думаешь: "А пошло оно всё в песду, я и так никогда не похудею, вот уже три недели мучаюсь, а отвес маленький". И начинаешь опять жрать. До следующего приступа самокопания и ненависти к своему телу. Замкнутый круг.
+7

Я думаю, что бывают такие психологические состояния, при которых тебя мучают какие-то тревожные мысли, ты их «заедаешь», чтобы отвлечься, и возможно, даже видишь, как набираешь вес, но забиваешь на это и думаешь, что потом с этим разберёшься

В моем случае было так, мой нормальный й вес 53, заедала проблемы, теперь около 60. Сейчас сбрасывать начала

+3
Ну у меня подруга кстати комбо поймала. Неправильно прописанные противозачаточные таблетки: и бум, все побочки которые только можно было собрала: поликтстоз, клиническая депрессия, и +40 кг буквально за 4 месяца. А так как в депрессии в принципе сложно соображать, то спохватилась она уже на отметке 100 кг, и то, после упорного труда с психотерапевтом. Нейролептики и антидепрессанты еще десятку накинули. Сейчас еле смогла вернуться в 80, и застряла. И такое бывает
+3

Зашла написать этот комментарий. ТС молодец, просто железная воля. Не просто понять, что нужно худеть, но и добиться результата.

Но! Меня всегда волновал этот вопрос - что происходит с человеком в эти 5 лет? Когда было 70-80 кг, а стало 160?? Я для себя не могу уложить в голове - жила девушка, занималась спортом, потом бросила спорт и набрала десятки килограммов.

Ну ладно в доме нет весов, ну ок постепенно в зеркале не очень заметно. Но одежда начинает жать - это же симптом.

раскрыть ветку 2
+2

Ну, допустим жила-была я, два года назад с 57 и ростом 169. Потом я попала на стрессовую работу, с ненормированным рабочим днем. Времени на нормальное питание нет, перекусы булками и шоколадками в пути, плюс апатия из-за стресса =вуаля, за полгода + 6 кг. Не так и много, не страшно. Потом работу сменила, а привычка жрать что попало осталась. Ещё полгода и вот, на весах уже 70 кг. Вес набирается постепенно, талия растет в ширину тоже постепенно и к этому привыкаешь, не замечаешь как полнеешь ещё сильнее. Я опомнилась только тогда, когда блузка, купленная пару месяцев назад стала мне тесна. К этому моменту я уже стала 77. Теперь вот, пытаюсь сбросить эти 20 лишних кг.

0
Это все довольно плавно происходит на самом деле. У меня, правда, вес с пяти лет где-то рос, но волнообразно. И вюпериоды повышенного набора этого не замечаешь, а если замечаешь, то либо кажется, что вот щас возьму себя в руки и все будет ок, либо машешь на себя рукой "и так толстая, что уже терять".
+5
70 кг.... офигеть. Это вес одного немаленького человека. Вы по сути скинули одного человека с себя, прям таскали его на себе, а сейчас скинули.
+4

Хах, самое страшное для меня открытие после похудения с 110 до 75 стало то, что всю одежду на помойку. Ничего нельзя ушить с XXL до M. Костюмы, куча рубашек, футболки, даже трусы. Только носки, обувь и галстуки остались. Не верьте, что похудеть можно дешево!

раскрыть ветку 1
0

Дороже только похудеть, выкинуть старую одежду, накупить новой, а потом обратно набрать и снова большие размеры покупать

+8

Супер, молодец.. только не делай на фото губки бантиком.. :)

+5

Просто молодец!!!

Респект и уважуха)))

раскрыть ветку 1
+2

но как в предыдущим посте чувак написал..с лицом надо что-то делать.)) нарушен лицевой нерв..))

+9

Вы очень красивая! Такие черты лица и взгляд даже лишним весом не испортить))

раскрыть ветку 1
+1

Даже утиными губами

+3
Автор, во-первых я хочу сказать вам спасибо! Спасибо за то, что выложили пост и подарили лично мне желание стать лучше, красивее. Именно благодаря вам, я окончательно и бесповоротно мотивировалась :-)
А во-вторых, вы красивая! Так держать!
+3
Вы очень большая молодец. Я вами горжусь. Я во время беременности набрала 20 кг и 15 из них остались в роддоме, кожа естественно не успела вернуть нормальный размер, мне очень помогли крема от целлюлита, перед тренировкой я наносила разогревающий, после тренировки охлаждающий, еще очень нравится как кожа становится более упругой после ванны с солью (надо 1кг на ванну)
+3
Да чтоб я был такой активный, как вы ленивой жопой. Вам очень идёт, вы реально похорошели, накачали силу в мышцах, сто всегда полезно. А самое главное - теперь вы точно знаете что вы можете, если сильно захотите, достичь непростой цели. Вы молодец.
+3
Вы прям ОЧЕНЬ красивая девушка
+3

как я уважаю людей, которые смогли взять себя в руки и похудеть! Вот прямо безгранично! Главное потом удержать результат. А это иногда сложнее чем первое похудание (((((

+3
Какая вы молодец! Очень рада за вас! Это МЕГА-результат.
приятно читать такие посты, где человек взял себя в руки и сделал то, что многие считают "невозможным". И да, вы очень красивая. =)
+3

Нихрена ж себе круть!

+3

Красотка.

+3

респект и уважуха. молодец

+12
Какая ты молодец! Я смотрю и завидую. Мне кажется, я никогда не смогу так же. Очень поменялось лицо. И вообще восприятие человека меняется, когда уходит лишний вес. Здорово. Это очень большое и крутое достижение!
раскрыть ветку 4
+8

Да сможешь, чего тут не мочь. Я вот думал, что никогда не смогу просушиться нормально, т.к. очень был зависим от сладкого. Хотя спортом вообще-то занимаюсь регулярно, но силовыми нагрузками, и особо жёстко себя в питании почти никогда не ограничивал.

А потом подумал: какого хрена? Почему я не могу взять и кардинально улучшить свою форму, вот что мешает? И понял, что мешает только то, что я не создаю дефицит калорий. Простая и очевидная вещь. И просто взял себе за правило регулярно делать кардио и убрать из рациона весь сахар в явном виде (сладкую выпечку, хлеб, йогурты, конфеты и прочее). И купил велотренажер, стал заниматься на нем по 30 минут в день. Всё, через месяц просушился, как никогда не мог, схуднул на 10 см в талии (было 94, стало 84).

А всего-то надо было понять, что надо делать ежедневно, чтобы себе помочь. Понемногу, без фанатизма, но регулярно - потому что я откладывал, откладывал и откладывал кардиотренировки, думая - ну я ж делаю силовые, многие не делают и их, значит, всё в порядке.

Тут много психологических факторов, конечно, но я где-то читал высказывание спортсмена (забыл, кого именно), который говорил: даже если вам совсем не хочется что-то сегодня делать, сделайте совсем немного. Хоть что-то. Начнёшь - уже станет легче. Главное - регулярность. В принципе, этим я и руководствовался))

-19

Как меня триггерит вот это "кажется что не смогу". Я понимаю если попробовал и не смог. Или даже не хочешь пробовать, по каким-то причинам. Но вот эта мнительная опаска меня просто бесит в людях. Жалкие никчёмные тряпки, а не хомо сапиенсы.

раскрыть ветку 2
+9
Спасибо за ваше мнение, оно очень важно для нас, мы вам перезвоним. Вы же не знаете, пробовала я или нет, хочу ли пробовать или как вообще обстоят дела. И целью моего коммента было похвалить ТС и выразить свое восхищение. А вы меня сразу в никчемные тряпки записывать.
ещё комментарии
ещё комментарии
+3
Молодец!!!
+7
Иллюстрация к комментарию
+16

Кстати, удивительно, насколько человек становится привлекательнее, когда теряет лишний вес. Смотришь на полную девушку и думаешь: неееее, ваще ни о чём. А потом смотришь на ту же, но похудевшую, и думаешь: ну огонь же!

раскрыть ветку 4
+25