Для всех! Как быть лучше?
Закаливайтесь ребята,
начните с маленького темпа! Постепенно наращиваете ледяной душ.
Я скажу как самый больной по выходным. )) Я с 2012 года не болею вообще ( простуды, и так далее нет вообще). До это го я болел как минимум 3 раза в год простудой( сопли, кашель) Ну вы поняли. Я Живу на урале, могу пойти в толстовке в магазин за 2000 метров в минус 30 и мне ниче не будет.
Самое главное здесь это - дисциплина! Если вы решили из себя сделать человека вы красавчики!
Не важно сколько вам лет!
Начните с маленькой зарядки!
Если у тебя сидячая работа, разминайся! Вставай с курильщиками и делай зарядку
Разминайте шею, купите в аптеке массажный крем!
Аккуратно только шею аккуратно разминайте!
Всем здравым желаю удачи!