раскрыть ветку (18)
это не пиар.. я написала это, что бы в комментах не появлялись комменты(простите за тавтологию) со смыслом: "ыы а что с паблика стырила забыла написать?" и так далее.
раскрыть ветку (17)
вы понимаете что весь ваш пост это дизинформация?
вы делаете эти упражнения? вы понимаете на сколько они глупые?
про завтрак сложными углеводами.... а вы в курсе что с утра у нас происходит катаболизм в организме? и нужно как раз таки съедать быстро усваиваемые белки.
про то что продукты с белками не совместимы с продуктами богатые углеводами, это конечно смех)
вы делаете эти упражнения? вы понимаете на сколько они глупые?
про завтрак сложными углеводами.... а вы в курсе что с утра у нас происходит катаболизм в организме? и нужно как раз таки съедать быстро усваиваемые белки.
про то что продукты с белками не совместимы с продуктами богатые углеводами, это конечно смех)
раскрыть ветку (11)
раскрыть ветку (2)
Каша это углеводы, расчет идет на то, что следующий прием пищи будет не скоро. Если вы не занимаетесь спортом и не следите за мышечной массой, то как-бэ и каша попрет, белка там ~4/5гр.
Но если вы спортсмен, то одной кашей не обойтись. Организм был всю ночь без подпитки (если конечно вы не выпили перед сном козеин, или покушали творожка), а это 8-10 часов голодовки, и ему нужна подпитка, начинается катаболизм, что бы его подавить можно съесть ложку БССА, выпить сывороточный протеин. Из еды 2-3 варенного яичного белка, пару бутербродов с маслом и сыром, творог, и "полернуть" сверху кашей.
Но если вы спортсмен, то одной кашей не обойтись. Организм был всю ночь без подпитки (если конечно вы не выпили перед сном козеин, или покушали творожка), а это 8-10 часов голодовки, и ему нужна подпитка, начинается катаболизм, что бы его подавить можно съесть ложку БССА, выпить сывороточный протеин. Из еды 2-3 варенного яичного белка, пару бутербродов с маслом и сыром, творог, и "полернуть" сверху кашей.
раскрыть ветку (1)
Вы профессионально занимаетесь этими вопросами? Что плохо если хоть 1 девушка начнет вместо того, что бы просто сидеть на Пикабу и ничего не делать присядет,покачает пресс и так далее? что плохого в этих упражнениях? Что вы знаете о раздельном питании? Предлагаю посмотреть вам эту замечательную лекцию,которая отлично объясняет почему нельзя есть и белки и углеводы сразу https://vk.com/videos-19392945?z=video-19392945_163984466/club19392945
раскрыть ветку (6)
ещё комментарии
раскрыть ветку (4)
"продукты разделим на 3 группы:
белки| живые продукты | углеводы"
тут я закрыл это видео:)
белки| живые продукты | углеводы"
тут я закрыл это видео:)
ещё комментарии
вот именно из-за вы не знаете не одного плюса раздельного питания, но зато пишете, что это смешно, вы глупы, уж извините.
раскрыть ветку (2)
ещё комментарий
ещё комментарии
ещё комментарии
ещё комментарии
ещё комментарии
ещё комментарии
раскрыть ветку (2)
но нагнала на себя людей, которых бесит подобная реклама и вк в целом. таких больше, чем тех, которые орут, что ты стырила с паблика, в основном тут людям похуй на вконтакт. а если всё таки берёшь оттуда - ставь тег вк. ибо у тех, кто сейчас тебе лепит минусы, вк в игноре, а те которым "ЫЫЫ из вк стырела" - понравится. короче логика пикабу, сложно объяснить. но лучше вообще ничё не пиздить ниоткуда, а делать посты самостоятельно.
раскрыть ветку (1)
ещё комментарии
ещё комментарии