Что мне помогло бросать курить
Вы хотите бросить курить, но не получается. Чаще всего ситуация складывается таковой: вы мечтаете бросить, но все вокруг курят и дергают вас "на улицу". Ну, а если на работе и правда скучно, то почему бы и не пойти?
Я не выпишу вам рецепт, у меня нет панацеи, но расскажу, как у меня получилось самое главное - взрастить внутри себя нежелание держать в руках сигарету и курить ее. И да, замена семечками, конфетками и прочей лабудой не работает.
Я продержалась семь дней, мечтая о замене. Это было довольно тяжело - погода помогла, бураня и дождя снаружи. Не хотелось идти на улицу. Я выбрала для себя самую сильную мотивацию - нет, не желание бросить. Я последнее время очень сильно боюсь войн, происходящих в мире и больше всего на свете страшусь стать участником оного шествия безумия и жестокости. Мотивация была очевидной - каждая сигарета приблизит возможность страха. Нелепо, неправда, но немного самовнушения и сработало. Войн я бояться не перестала, людей любить я не перестала, зато травиться и травить других - перестала.
После же, получив копеечку за работу в прошлом месяце, я решилась сделать себе подарок на предстоящий Новый Год и купить электронную сигарету. Знакомый предложил аккумулятор eGo на 2200mah за тыщу. Я озадачилась, а что это такое и стоит ли таких денег. Поспрашивав знакомых и познакомившись, чтобы поспрашивать, я убедилась, что в принципе ок за такую цену такую батарею, но вдруг захотелось нового, а не б/у. Я решила, что потрачу не больше двух тысяч и утвердилась в желании приобрести парилку.
Как я выбирала себе аппарат:
1. Я залезла в гугол и прочла множество однотипных статей.
В основном это были сайты дистрибьюторов. Я почитала научные отзывы британских ученых, опыты и исследования самих пользователей. Потратила на это часа четыре. Обязательно посетила 4pda и нашла группу вайперов* в своем городе вконтакте. Ребята ответили и пригласили в свой "офис", где обещали рассказать все более подробно и поотвечать на мои вопросы.
* вайперы - "парильщики" - как правило те, кто не остановился на обычных электронных сигаретах и вовсю модернизируют собственные гаджеты. Можно сказать, это отдельная субкультура парильщиков. Эти люди знают об электронном курении - простите, парении - все и даже больше.
После этого шага я знала, что такое катамайзер, вайпер, испаритель, жижа и из чего она, эта жижа, сделана. Это мне было необходимо, чтобы изучить подводные камни - так уж ли это безвредно и чем я рискую, переходя на такую химию с привычной. Также я знала виды батарей, виды испарителей и виды катомайзеров. Базово. В картинках.
2. Спросила фирму, которой пользуется знакомая уже много лет. Хорошо, когда есть такая знакомая.
Вы знаете, это действие мне совершенно не помогло, так как ее фирмы в моем городе просто нет, а ждать невмоготу. Но ее ответ дал уверенности. Кстати, она первая - и единственная моя знакомая, которая перешла на электронные сигареты. Как и ее мама. Обе спортсменки (и занимаются спортом они всю жизнь каждая, и каждая же откурила "сено" лет по чуть ли не десять), шикарно выглядят (на прилично лет моложе), никакого кашля или запаха от них давно нет. Но с егошками* они не расстаются. Кстати да, уже много лет у них именно егошки.
*егошка - на сленге вайперов обозначает электронную сигарету с резьбой формата eGo. Самая популярная модель среди простых смертных - когда вам говорят "электронная сигарета", вы представляете, скорее всего, именно егошку.
3. Вычитав множество советов, взяла денюжку и поехала на свиданку с вайперами в магазин, куда меня пригласили в предыдущий день. В тот момент я знала, что есть обслуживаемые испарители, есть необслуживаемые. Я знала, где находится испаритель. Я знала, что такое катомайзер. Про батарею знает даже ребенок. Кстати, подобное запрещено лицам, не достигшим возраста в 18 лет. Ребята очень подробно описали все действие, собрали из старых "отходов когда-то" показательную кривоватую егошку с батареей одного из участников. Хотели дать ее мне на пользование на пару дней-неделю. Бесплатно. Но она потекла (неверно был выбран испаритель, как мне сказали позже) и испортила о себе впечатление. Течь должна женщина, но никак не сигарета . Под шумок моющей полы технички, я свалила в магазин, нагугленный мной по продаже табачных изделий и прочих извращений для курения, разрешенных законодательством нашей Федерации.
4. Мне повезло с продавцом. Оглядываясь на сегодняшний день, я понимаю, что весь день наполнен везением (подружка взяла трубку, вайперы собрались на мини-тусовку, оказался с собой у парня егошный аккумулятор случайно, автобусы сразу приходили на остановки итд). С продавцом мы протусили около часа, выбирая гаджет. Я сразу сказала - хочу уложиться в две тысячами с запасными расходниками. Это не дело наличия финансов, это дело принципа. Долго подбирали то, что я хочу и в итоге нашли. (например, мне понравился прозрачный катомайзер новой модели, я принципиально не хотела закрашенный, хотела прозрачный и не гигантский. Отдельно он был новомодельный и за семь сотен почти. Мы нашли старой модели в запечатанной коробке. Также делом принципа был необслуживаемый нижний испаритель, чтобы не бултыхать сигарету перед затяжкой и чтобы закупать готовые расходники, а не мотать спирали вручную, так как я этого не умею.)
5. Гарантия на батарейку и я еду домой! Сразу говорю, на сигарету охота кейс или чехол, так как просто в рюкзаке она там страшно так лежит... Хотя, на самом деле, норм. Но новая же игрушка :3
Вот пара мифов о бросании курить, которые я вывела из собственного опыта (у меня, бесспорно, довольно маленький срок, но я победой считаю именно отвращение от факта держать в руках сигарету - поясняю для кармодрочеров и гениев, любящих все сделать ничем и прикопаться к орфографии) :
1. У людей, бросающих курить, возрастает аппетит.
Неправда. Может, я странная, но никакого возрастающего аппетита у меня не было. В том и проблема - аппетита не было совсем. Раз в день пара булочек с чаем и все. Утром и вечером я обходилась водой, хотя обычно я воду почти не пью (чаи-лимонадики-соки-морсики-кофе). Вы знаете, это не круто(не то, что я не пила воду и вдруг начала это делать, а то, что я не ела несколько дней нормально). Будьте осторожны.
2. Появляется больше энергии.
Неправда вновь. Когда я бросала в первый раз (4 дня), я вообще не могла спать, это так. Днем движения почти не было, так что ночью тело отказывалось отдыхать. Я бросала неподготовленная, просто на интерес.
Сейчас же я сплю, как суслик зимой - крепко и хорошо. Проблема чувствуется в том, что тело не понимает, сколько ему теперь нужно спать и я не могу заснуть часов до двух ночи (раньше в 11 срубалась кроме гейм-ночей), и утром то подскакиваю в пять, то не могу встать в восемь. Думаю, это лечится режимом. Просто непривычно.
3. Затратная замена.
Опять же неправда. Один флакон "жижи" для заправки мне обошелся в 120 рублей. Пачка сигарет Winston XS blue сегодня стоит 85. По расходу: пачка уходила в три дня (в среднем). По жиже: заправила 2мл в катомайзер, балуюсь с момента покупки (около шести вечера), сейчас в катомайзере 1,6мл, на часах - почти час. Если не давать себе заигрываться и оставить прежний режим курения (около 10 затяжек раз в три-пять часов), то катомайзера хватит дня на два. Бутылек с жижей объемом 10мл. Итого (представим, что мы экономисты-идеалисты), должно получиться так: сигареты в месяц (30 дней) 850 рублей, жижа на егошку 180 рублей (я посчитала, что уйдет около полутора флакона). Это с учетом НЕ изменения режима. А он обязательно изменится и - факт - в худшую сторону, то есть потреблять вы будете больше, особенно поначалу. Также стоит учитывать стоимость испарителя, который в среднем каждые 5 бутыльков с жижей подлежит замене. Мой запасной испаритель обошелся в 135 деревянных.
Итог всех многобукафф я сделаю репостом собственного поста с форума на 4pda:
"Ну а вдруг кому-то интересно.
Купила сегодня егошку с аккумой на 900 махов. Аккуратненькая, эстетичненькая. За нее, один сменный испаритель и три балончика с жижей отдала около 1800. Повезло с продавцом, терпеливо рассказывала мне все.
До этого момента посетила "клуб по интересам" - выдачу-филиал магазина яллвел. Добродушные ребята ввели в курс дела, но от егошки отговаривали всеми способами, а итоге собрали из остатков на попробовать. Есичесна, их аппараты меня больше испугали, чем вызвали желание взять себе такой же :)) Пугали, что нулевку лучше не брать, ничегов ней нет - с минуты покупки поигрываюсь с нулевкой и все ок. Сигарету в руки брать перехотелось (цель достигнута).
В общем, для новичка - вдруг кто еще придет - главное попасть на хорошего продавца (терпеливого и знающего, как что работает) и желательно посетить "профессионалов" - просто заявиться к вайперам. Так человеку будет проще выбрать и понять, на что он потратит деньги и что за них получит. Заказывать в интернете, доверять друзьям, знакомым итд - ну только если уже подарили или уже не совсем новичок. Или идти с кем-то за ручку :) За вас вашу прелесть никто вам не выберет, каждый возьмет на свой вкус.
Спасибо всем за советы, пригодилось! По крайней мере, выбирать было проще, исходя из вашего опыта. И знаю, какие камни меня ждут)
Я выбором довольна, счастлива и уже похвасталась тем, кто оказался рядом.
ps Самая большая радость - с пуховика ушел запах табака! Уруру! :))"
Бросайте курить, выводите свои методы, а еще лучше - не начинайте эту дрянь! (Чтобы расстаться с ней, нужно думать о самом плохом, а такие мысли счастья еще никому не приносили.)
Удачи!
