Что будет, если перестать есть по пачке чипсов в неделю?
Всем привет!
По мотивам постов и комментариев про чипсы #comment_124204081.
С детства у меня чипсы были самым любимым лакомством. Солёные, хрустящие, в разноцветных упаковках - удержаться было невозможно. Да и как вообще в девяностые можно было пройти мимо? Чипсы были номером один среди доступных вкусняшек из близлежащих магазинчиков, вместе со сникерсами и чупа-чупсами. А ещё по телевизору крутили великолепную рекламу - сначала с Честером, который собирал картонные мини-пазлы трансформеры (хз, как там они назывались), потом рекламу Принглс, где крышка из банки вылетала с чипсами, если на неё посильнее надавить. По-моему, тогдашним маркетологам зря не выдали оскар.
Я каждую неделю покупала по небольшой пачке и никакой проблемы в этом не видела. Сперва в школе, а потом в институте. Да и вообще, ничего же с одной пачки не будет? Главное, же есть в меру. Позже стало хотеться больше чипсов, но моё личное правило "одной пачки в неделю" нарушать не хотелось, поэтому был увеличен размер самой пачки - в магазине просто стала брать самую большую, какая есть. Но стабильно, только раз в неделю.
Мой организм вполне себе нормально всё усваивал лет эдак до 25-ти. А потом, видимо, сказал, что хватит, и начал все чипсы тихонько перерабатывать в жир. Причём делать это незаметно. Настолько, что у меня никогда даже не возникало мысли об ожирении, а тем более о том, что я набираю вес именно от чипсов. Я стала ходить в тренажерку - без фанатизма, пару раз в неделю. Не ради кубиков, а просто для того, чтобы поддерживать хоть какую-то физическую активность при сидячей офисной работе.
Жирок никуда уходить не то, что не хотел, но и продолжал накапливаться. Мне по-прежнему казалось, что чипсы тут ни при чём - ну одна пачка, вообще, на что она способна-то? Я попробовала менять питание, стала есть больше сырых овощей, больше гулять пешком, пробовала меньше есть. Но эффекта от этого тоже никакого не было. В итоге к 27 годам мой вес при росте в 164 см плавно подошёл к отметке в 61 килограмм. Но бог с ними, с цифрами. Меня печалил больше мой внешний вид - заходишь в примерочную, одеваешь кофточку или платье, а ты в нём как картошка, и в зеркало смотреть стыдно...бррр.
О том, что вредят чипсы я, конечно, догадывалась, но мотивация перестать их есть отсутствовала.
А потом я увидела ЕГО: купальник в витрине магазина. Но на моём ожиревшем брюшке он смотрелся бы ужасно. Мне помог мой муж - он предложил мне похудеть на спор: если я скидываю свои 5 килограмм, то он мне его купит.
Мы поспорили, а я сжала всю свою волю в кулак и с тех пор не съела больше ни одной пачки чипсов. Интересно, что пять килограмм веса с того момента, как мы поспорили, я скинула очень быстро - чуть больше, чем за месяц. И с тех пор уже больше года держу тот же вес при той же физической активности, не меняя остального питания. Сейчас я вешу 54-55 кг. Кубики пока себе не вкачиваю, но ещё всё впереди.
Думаю, что конкретно в моем случае чипсы вредили тем, что из-за соли задерживали воду в организме, превращая её в жир.
Погрызть, что-то, конечно, очень хотелось, особенно в первые недели, но это быстро прошло. Если всё же хочется побыть белочкой перед телевизором, то чипсы заменяю несолёными орехами или на худой конец семечками.
Физически я тоже чувствую себя намного лучше, активнее, во время работы меньше тянет ко сну. Из-за того, что я меньше вешу, я теперь меньше устаю во время долгих прогулок, могу дольше бежать или идти по лестнице без остановок.
А, да, кроме веса были ещё и другие улучшения. Я думаю, это из-за уменьшения соли в организме. Кожа на лице стала лучше выглядеть, стала более однородной, светлой а не красноватой, мешки под глазами ушли и стало меньше прыщиков. Скинув вес, визуально я стала выглядеть немного моложе, по крайней мере так говорят знакомые.
Я не говорю о том, что отказ от чипсов - панацея от всего, но конкретно в моем случае можно сказать, что это так и было. А теперь пруфы (если честно, то мне очень стыдно это выкладывать, но, как говорится, лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать)
Первое фото было сделано в день, когда мы с мужем поспорили, чтобы зафиксировать просто для самих себя то, что было "До". Вторая фотография сделана ровно через месяц - тогда мои габариты уменьшились не особо сильно, но стало заметно, что пропал дряблый жир на животе, руках и ногах. Третье фото сделано сейчас, т.е. чуть больше года отказа от чипсов. В сантиметрах талия была сильно за 70, сейчас 64 см, а размер одежды сократился с 44-46 до 42-44. А ещё я стала влезать во многие свои старые любимые вещи. Такие дела.
