Часы, которые измеряют все
Месяц назад мне подарили умные часы, которые измеряют всё — от количества шагов и качества сна до настроения.
Сразу скажу: со сном проблем у меня нет, а вот с активностью и настроением — пожалуй, да) После месяца ношения я сделала два вывода.
Первый: моя норма шагов в день — не менее 15 000. В такие дни я чувствую себя хорошо. В Японии я стабильно набирала по 30 000, и это было лучшее время!
Второй вывод, насчёт настроения, оказался неожиданным. Оказывается, у меня постоянно высокий уровень стресса, а негативных эмоций я испытываю куда больше, чем положительных. Забавно, но я не обращала на это внимания, пока часы не начали аккуратно показывать мне уровень стресса.
Теперь, зная об этом, я сознательно стараюсь его снимать: делаю перерывы между встречами, убрала кофе и пью зелёный чай, стараюсь чаще улыбаться. Стало ли стресса меньше? Пока нет.
Но я уверена, что будет, потому что я над этим работаю, а значит, и результат не заставит себя ждать.
К чему это я? Мы часто живём на автопилоте и не замечаем важных вещей, пока не начинаем их измерять. В бизнесе — та же история. Часто вижу, как основатели следят за главными метриками, но упускают промежуточные показатели. А они служат ранними индикаторами проблем, задолго до того, как всё станет критичным. Не стоит ждать падения выручки, чтобы в спешке чинить то, что уже сломалось. Поэтому измеряйте, господа, измеряйте!
