Алкоголь: что происходит с мозгом и телом⁠⁠

Когда в организм попадает алкоголь, он отчаянно пытается его вывести.

Страдает печень, а мозгу становится труднее передавать импульсы от нейронов к мускулам.

Что происходит с организмом после того, как мы вливаем в него хмельной напиток, и как минимизировать вредное воздействие алкоголя, решил он рассказывает " Лайфхакер ".

По мнению известного британского психиатра и нейрофармаколога Дэвида Натта , алкоголь – это самое вредное вещество из всех употребляемых человеком.

Если учесть вред для самого человека и для окружающих, он является самым вредным наркотиком, несущим больше зла, чем героин, кокаин, марихуана и метамфетамин.

Ведь популярность алкоголя в обществе выше, чем у любого другого наркотического вещества

Приблизительно 20% выпитого алкоголя поглощается желудком, остальные же 80% отправляются в тонкую кишку.

Чем выше концентрация алкоголя в напитке, тем быстрее он усваивается и наступает опьянение.

Алкоголь бурлит в кровотоке, в то время как наш организм пытается его вывести.

Более 10% алкоголя выводится почками и легкими через мочу и дыхание. Именно поэтому алкотестеры позволяют обнаружить, пил ли человек.

Наибольший удар принимает печень. Именно поэтому она является органом, которому алкоголь наносит больше вреда.

Под действием алкоголя печень подвергается окислительному или оксидативному стрессу.

В результате химических реакций, сопровождающих выведение алкоголя, могут страдать клетки.

Печень будет пытаться сама себя вылечить, и поэтому может начаться воспаление или рубцевание.

Алкоголь способен нанести вред кишечнику. Из-за этого кишечные бактерии могут попадать в печень, вызывая воспаление.

Когда количество алкоголя, поступающего в организм, превышает количество выводимого им, наступает алкогольный эффект.

Как считает исследователь, алкоголь наносит больше вреда как самому пьянице, так и окружающим.

Как алкоголь действует на мозг

Воздействие алкоголя на мозг заключается в том, что он изменяет уровень нейромедиаторов – веществ, передающих импульс от нейронов к мышечной ткани.

Отсюда и признаки опьянения – "непослушные" части тела; язык, заплетаемый и потеря памяти.

Люди, часто употребляющие спиртные напитки, начинают иметь проблемы с координацией, балансом и здравым смыслом.

Пиво расслабляет, виски усиливает сексуальность. Ученые рассказали, как нас изменяет алкоголь

Нейромедиаторы отвечают за обработку внешних раздражителей, эмоций, поведение человека. Они могут либо возбуждать электрическую активность в мозге, либо тормозить ее.

Одним из важнейших тормозных нейромедиаторов является гамма-аминомасляная кислота. Алкоголь усиливает ее эффект, в результате чего речь и движения пьяного человека становятся замедленными.

Как минимизировать вред от алкоголя

1. Пить много воды , ведь алкоголь выводит жидкость из организма. В идеале, если человек собирается употреблять алкоголь, ему нужно перед этим выпить на 1-2 литра воды больше обычного.

2. Есть . Полный желудок замедляет усвоение алкоголя, давая организму время, чтобы постепенно его выводить.

3. Не налегать на жирную пищу . Жиры действительно создают защитную пленку, препятствующую всасыванию алкоголя желудком. Однако чрезмерное количество жирной пищи скорее навредит, чем принесет пользу.

4. Избегать газированных напитков . Содержащийся в них углекислый газ ускоряет усвоение алкоголя.

5. Держать "темп" – один крепкий напиток в час. Если целью просто поддержать компанию, а не налигаться, это будет оптимальным вариантом. Если соблюдать это правило, организму выставит время на то, чтобы выводить алкоголь.