А как отдыхаете вы?
Общаясь с психологом, мы обсуждали тему отдыха. Каждый отдыхает по-своему, кто-то любит полежать, почитать книгу или полистать посты в соц.сетях, для других смена деятельности лучший вид отдыха.
Увы, спустя 2 года я так и не поняла, что мне действительно нужно для полноценного восстановления.
По моим наблюдениям, когда "разряжается социальная батарейка", мне нужно побыть одной, чтобы никто не трогал. Но после тяжёлой недели, или тяжёлого рабочего дня, я просто кушаю, ложусь на кровать и листаю тик ток. От этого более отдохнувшей я себя совершенно не чувствую.
Пробывала разные методы, на данный момент понимаю, что нужна физическая активность, хотя бы 2 раза в неделю по часу. Очень помогает общему состоянию.
Какой ваш любымый досуг? Как вы восстанавливаетесь?
