9 день из 30, похудение продолжается
Вчера сделал выходной, для приготовления солянки, точнее до работы руки не дошли, а до кулинарии да.
Дикие количество времени занял умный закуп барахла. Потратил 12 000 руб на всякое неотложное, о чем горюю, лучше из дома не выходить.
Шопоголизм, хоть имя дико, но нам ласкает слух оно.
Куплены два сотейника (сковородки с ручкой) и турка для какао. Серьезный настрой к правильному питанию.
В рамках прокачки финансовой независимости и пассивного дохода были истрачены купоны по акциям облигациям, набежало 1 800 руб, пошли в еду и кухонную утварь. И добавлено до 3 000 руб на закуп питания, до ровного. И два несьедобных пакета, которые выполнив свою функцию порвались... Возврат по гарантии бы...
Супешник 8 литров варился два часа со всеми мойками уборками, неотстроена еще система. Надолго хватит.
А остатки борща были заморожены в морозилке и разморожены за 25 минут на плитке на минимальном нагреве с утра..
Вечером морозим, утром разморозим.
Заквулены странные продукты, присоветованные, грецкие орехи и макадамия, которые оказались очень калорийными. 4 ореха и пол завтрака по калориям. Отныне 1 орешек в день. Белкам привет!
Растения в семенах запасают полезные вещества и высока калорийность. Например подсолнечное масло.
Куплен свежий живой салат с горшочком земли. И лук зеленый. Продукты низкокалорийные, стоимость 1 калории высока. Еще один параметр для изучения.
Полпачки отваренных макарог скоро закончатся, по 100 грамм в день расход их.
Какао тоже содержит калории, даже без сахара. В турке сварен какао. Без сахара норм. Дно турки меньше горелки, держал руками. Турка маленькая , точнее обычная, 400 мл, смех, а не объем.
Вчера при приготовлении солянки, пришлось пробовать продукты приготовляемые, будем считать, что перебора калорий не было, потому что ранее внесенный сахар в расчеты не употреблен.
Видел толстяка.
Про расстройство пищевого поведения, рпп.
Складывается впечатления, что обычный способ питания неправильный и именно это и есть расстройство, когла идет перебор калорий.
А когда идет подсчет калорий и укладывается в их лимит, то это и есть норма.
Робкое пока предположение, что если питаться по нормам калорий в день, то организм сможет жить. Чувства голода нет, точнее оно не успевает возникнуть, на подхоже следующая порция еды при малейшем его проявлении.
на картинках калорийность солянки по сумме продуктов, пересчет на 100 грамм неверный, вода не учитывалась..
калорийность какао
и уложение в калории во вчерашний день. Рассол из под огурцов для солянки не считаем)
