7 лет в оковах жира
И так не буду томить
мне 16, парень, рост 1,80 вес 130кг с 8-9 лет начал активно набирать вес и да были моменты когда я ходил на секции, но долго я не задерживался так как я человек не социальный я боюсь общества и не люблю когда рядом много людей, скорее всего это потому что я комплексную по поводу внешнего вида, грубо говоря бока торчат,образовались жировые титьки да и на вид как будто в меня влезло 2 человека.
Хочу спросить у знающих людей как эффективно сгонять жир ну за 4 месяца хотя бы килограмм 40.
Upd: Ставлю тег "Без рейтинга" не хочу за этот пост получать рейтинг
Лига диетологов
279 постов5.7K подписчиков
Правила сообщества
-Свою точку зрения необходимо аргументировать, подкреплять научными исследованиями и заключениями врачей.
-В постах с вопросами указываем свой рост, вес, проблемы со здоровьем, активность, примерную калорийность и бжу питания.
-При написании познавательных постов, разбавлять их своими рассуждениями и выводами.
-Бан за неуважение к труду создателей постов, распространение антинаучной ерунды, за рекламу, ссылки на источники сомнительно содержания, продаж программ тренировок.