-32 кг. Моя история похудения2
Дадада, это Я, 2 года назад.
Встав на весы я увидела 99.8, поняла что до 100 кг осталось совсем чуть чуть. И мне стало страшно.
Нужно что-то менять. До этого я уже худела несколько раз, но вес всегда возвращался, да ещё и с плюсом. Перепробовала за всю жизнь и Диету Дюкана, и систему -60, и готовые пп меню, и сама считала калории.
Стала разбираться с головой. Почему блин столько. Для себя определила что нужно менять питание, но сделать это так, чтобы я смогла так питаться всю жизнь. Я очень люблю сладкое, выпечку и тд. На 21 день отказалась полностью от сладкого, шоколада и булок/печенек. Остальное питание оставила прежнем. Ушли первые 4 кг. Прошла дикая тяга, да и невкусно стало. Стала смотреть на оставшееся питание. Для себя определила что мне комфортно есть 3 раза в день, без перекусов. Завтрак и обед плотно, ужин лёгкий. Но могу съесть и пиццу, и роллы и даже кусок торта. Добавила больше овощей. После того как скинула 20 кг пошла в зал. Путь мой был 2 года. Осталось ещё 8 кг сбросить. Но я иду к цели дальше.
