21 день без сахара [Новый марафон]
Всем привет друзья. Мне нравится сюда писать, так как мгновенно можно получить живую реакцию абсолютно разных людей.
И так, ближе к делу. Время от времени, я запускаю различные «марафоны», так сказать испытания самого себя. Смогу, не смогу…
Ранее, запускал «Марафон» «21 день без сигарет», и вот уже 5-й месяц не курю. Сейчас решил запустить «марафон» 21 день без сахара. Что скажите?
21 ДЕНЬ БЕЗ САХАРА
«21 день без сахара» - мой очередной марафон, который заключается в том, чтобы отказаться от сахара (как явного, так и скрытого) на 21 день. Тем самым проверить себя, потренировать силу воли и отследить состояние здоровья (будут ли изменения в лучшую сторону?).
По истечению 21 дня, вы сами для себя решите, вернете ли вы сахар в свой рацион или нет.
Я же нацелен на то, чтобы отказаться от сладкого в принципе.
ПРАВИЛА МАРАФОНА
1. Записать изначальный вес;
2. Отметить текущее состояние здоровья (чтобы понять будут ли улучшения);
3. Исключить сладкое из своего рациона на 21 день;
4. По истечению срока проверить вес, отметить изменения в состоянии здоровья, подвести итоги и принять решение, продолжить отказ от сахара, или начать «сладкую жизнь» вновь.
Приглашаю вас принять участие в этом «Марафоне», если есть желание.
P. S. В качестве дополнения, оставлю пару ссылок на видеоролики, о вреде сахара и о том, что вас ждёт после отказа от сахара.
P. P. S. Спасибо, что прочитали мой пост, буду рад вашим комментариям.
Предыдущий пост »» Как легко бросить курить? Никак! [Мой опыт]