Депрессия - книги в помощь
В случае депрессии легкой и средней тяжести я рекомендую своим клиентам в дополнение к сессиям потихонечку читать одну из этих книг (а так же консультацию врача-психиатра на предмет необходимости медикаментозной поддержки, конечно же).
Все эти книги определенно достойны внимания - их польза проверена многими людьми на протяжении уже долгого времени.
Можно ли использовать эти книги без посещения психолога / психотерапевта? Конечно. Именно так я неоднократно и делала до того, как пришла в психологию.
Здесь каждый определяет для себя сам - готов ли пробовать и положиться на собственные силы или требуется поддержка в лице специалиста.
Более того, так как книги написаны опытными "полевыми" специалистами и насыщены полезными техниками с подробными примерами, они могут быть полезны не только при депрессии, а также людям, которые хотели бы улучшить качество своей жизни, сделать свою жизнь более гармоничной.
Я написала серию статей-обзоров по этим книгам, возможно, будет полезно для знакомства с некоторыми идеями авторов. Всем здоровья!
*** *** ***
PS: свои статьи/заметки размещаю сначала в профессиональном сообществе психологов b17, т.к. там все материалы проходят проверку на плагиат. Если буду делать в обратном порядке - написанные мной материалы будут признаны "позаимствованными".
