«возможно, вы столкнулись с кризисом смыслов» - это что? Это диагностическая категория? Теоретический конструкт какого направления? Экзистенциальный кризис? Переход идентичности? Выгорание? Депрессия? Реакция на конфликт ценностей? Проблема конкретной организации? Скука? Нет, давайте всё в один ящик свалим, с надписью «внутри что-то сломалось». Человек – не автомобиль. Там искру проверил, бензонасос постучал, и поехали. Все люди разные.

Допустим, собрались товарищи за столом и говорят «хочу уволиться, чё делать дальше – не знаю».

У одного последние полгода ангедония, бессонница, снижение энергии и ощущение бессмысленности вообще всего.

Другой бодр и счастлив вне работы, но понял, что десять лет строит карьеру, которую выбрал ради одобрения родителей.

Третьего просто задолбал конкретный начальник.

Четвёртый хочет уйти, потому что достиг потолка и ему там скучно, нужен вызов.

Пятый переживает развод, и желание «поменять всю жизнь» является частью более широкого кризиса.

Шестой обнаружил, что финансово наконец может позволить себе год не работать, как давно мечтал, ура.

И как их под одну гребёнку? Психологическая помощь - это не открытка с мотиватором.

«резко рубить с плеча точно не стоит» - а почему? А если условия труда резко ухудшились? А если вас начальник домогается, и уйти в другой отдел нельзя? И даже если снаружи ничего не менялось, но вы поняли, что токсичная среда в офисе вас добивает и здоровье не купишь?

Тут надо выяснять подробности в каждом случае. Что именно заставляет вас уйти? Почему именно сейчас, что случилось? Что удерживает? Какие риски вы готовы принять? Что вы теряете и что приобретаете каждым вариантом? Есть ли ощущение внутреннего согласия с тем, как жизнь идёт? А было ли вообще? А когда и в каких ситуациях? Тут и коучинг и психология рядом. Без универсальных рецептов с макраме.

«Мы меняемся, меняются наши ценности, желания, представления о себе и о том, какой должна быть наша жизнь. То, что было важно в 20 лет, не всегда остаётся важным в 30. А то, к чему мы стремились в 30, может перестать иметь значение в 40. Наша личность продолжает меняться и развиваться. Происходит переоценка ценностей» «не обязательно сразу знать, кем вы хотите стать»

Блин, и что? Вода мокрая, небо голубое, жизнь – отстой. А ещё иногда человеку бывает грустно, а иногда – весело.

Все эти тезисы невозможно оспорить, потому что они ничего не сообщают и не несут в себе.

Итог поста такой:

• Вчера всё было нормально.

• Сегодня наступила переоценка ценностей.

• Завтра попробуйте гончарную мастерскую

Офигительный универсальный совет для всех людей в мире.

Пишу про жизненные проблемы

И здесь появляются вопросы, на которые уже не ответишь одной зарплатой или должностью.

Зачем я это делаю? Для чего? Чего я на самом деле хочу? Это моя жизнь или набор целей, которые когда-то показались правильными? А в чём вообще смысл всего этого?

Именно в этот момент человек может впервые почувствовать, что внешне у него всё хорошо, а внутри что-то перестало работать. Работа, которая ещё недавно казалась хорошей, больше не приносит удовлетворения. Привычные цели перестают мотивировать. А то, к чему человек шёл много лет, вдруг начинает казаться чужим. И тогда возникает желание остановиться. Иногда даже уйти с работы, не понимая, куда именно идти дальше.

Если вы узнали себя в этом описании, возможно, вы столкнулись с кризисом смыслов.

И хотя слово «кризис» звучит тревожно, само по себе это не обязательно что-то плохое. В психологии развития описываются разные кризисы и переходные периоды, через которые человек может проходить в течение жизни. И необязательно в одном и том же возрасте.

Мы меняемся, меняются наши ценности, желания, представления о себе и о том, какой должна быть наша жизнь. То, что было важно в 20 лет, не всегда остаётся важным в 30. А то, к чему мы стремились в 30, может перестать иметь значение в 40. Наша личность продолжает меняться и развиваться. Происходит переоценка ценностей. Меняется отношение к работе, к привычному образу жизни и к своим целям. И в какой-то момент становится понятно, что то, чем мы занимались годами, больше не имеет для нас прежнего смысла.

И именно поэтому можно оказаться в странном подвешенном состоянии: уже понимаешь, что больше не хочешь жить и работать по-старому, но ещё не понимаешь, как хочешь по-новому.

С одной стороны ощущение пустоты и неопределённости. С другой внутреннее понимание, что возвращаться к прежней жизни уже не хочется.

И, возможно, именно в этом и заключается ценность такого периода: не найти срочно новый ответ, а впервые остановиться и задать себе вопросы, которые раньше было некогда задавать.

Как же поступать в такой ситуации?

Резко рубить с плеча и сжигать мосты точно не стоит. Необязательно в один день увольняться, менять профессию и начинать жизнь с чистого листа. Гораздо полезнее постепенно собирать себя нового, опираясь на тот опыт, который уже есть.

Например, можно попробовать себя в смежной специальности внутри своей профессии. Если вы много лет работали в какой-то области, возможно, вам будет интересно стать преподавателем, наставником или консультантом. Это уже что-то новое, но при этом вы не отказываетесь от всего, что успели накопить за годы работы.

Можно попробовать новое хобби. Не обязательно сразу искать в нём будущую профессию или источник дохода. Просто заниматься тем, что действительно интересно. Там могут появиться новые знакомства, новые идеи, а со временем новый проект или даже совершенно другое направление жизни.

При этом не обязательно сразу знать, кем вы хотите стать. Иногда достаточно начать пробовать новое и смотреть, что действительно откликается.

Постепенно старое и новое начинают соединяться. И из этого может появиться другое направление, о котором вы раньше даже не задумывались.