«Не жрать фастфуд и не пить кофеек за 400 рублей», то бишь питаться только дома, возможно, если ты работаешь на удаленке\живешь рядом с работой\имеешь на работе место для приема пищи. В остальных случаях это, к сожалению, не работает.

Я питалась полностью дома, когда была подростком. Ареал обитания -- школа (5 минут пешком) и кружки (до 20 минут пешком либо час на автобусе). Утром позавтракала дома, пришла из школы -- пообедала, после кружка сразу шла домой ужинать. Изредка - выходы в кафе, но это скорее праздники или исключения из правил.

Когда началась учеба в ВУЗе, а время проведенное на занятиях, увеличилось с пяти часов до восьми, подход пришлось пересматривать. Три пары без еды отсидеть - не проблема, но пять, причем с учетом времени на поездку до универа\обратно, вытерпеть было сложно. Плюс добавлялись различные внеучебные активности -- подработка, волонтерство, участие в конкурсах. Перерыва в 40 минут (большая перемена) на поездку из универа домой и обратно не хватало, так что приходилось обедать вне дома. Сначала я пыталась брать с собой перекусы по типу банана\бутерброда или носить лоточки, но быстро выяснила, что перекуса недостаточно, особенно если на улице зима, ты активно ездишь по городу (подработка была связана с поездками по разным частям миллионника) и вкладываешь много сил в учебу, а условия, чтобы съесть макарошки из лоточка, есть далеко не везде.

Уже во взрослом возрасте у меня случился период, когда в течение полугода мне пришлось соблюдать лечебную диету, то есть, еду на работу снова надо было брать из дома (так я была уверена, что там нет ничего лишнего и что все приготовлено подходящим мне способом). Параллельно я перешла на новую работу. И в этом офисе не было кухни. Хочешь есть? Выходи из кабинета и ищи закуток, чтобы запахом и чавканьем коллег не отвлекать. Кстати, холодильника для хранения лоточка половину рабочего дня и микроволновки, чтобы это разогреть, тоже не было. Коллеги питались либо готовой едой из супермаркета, либо в кафе.

Очень часто в фастфуд и прочие кафешки сегодня люди идут не потому что они привереды, которым дома лень готовить, а потому что для них это единственный вариант пообедать, не тратя время на поездку домой. Жителям небольших городов (полмиллиона и меньше) это действительно может быть непонятно, потому что часа там вполне может хватать, чтобы приехать домой, пообедать и вернуться на работу. В мегаполисах это, к сожалению, не вариант. Город диктует свой ритм. Средний житель работает восемь часов, от 1,5 часов проводит в дороге (в Омске дорога у меня занимала от 40 минут, если надо только в ВУЗ, до 3, если после пар ехать на другой конец города. В Москве дорога на работу и обратно занимала от 2,5 часов в день, когда работала на своей ветке метро до 5, когда надо было ехать на другой конец города и около 20 минут идти пешком). Сюда можно прибавить «нерабочую» активность - тренажерный зал, поход за продуктами, встречу с друзьями, внерабочее обучение. Заложим на это дополнительно два часа. Получается, что среднему горожанину приходится находиться вне дома от 12 часов. Как выдержать этот период без еды и где есть «ссобойки», если условий в офисе нет, а большого фудхолла, где можно сесть со своей едой, рядом не наблюдается? Мне это выяснить пока что не удалось.