С телегой вообще все просто.
в общем виде это выглядит так:

curl --header 'Content-Type: application/json' --request 'POST' --data '{\"chat_id\":\"111111111\",\"text\":\"тут вводите любой нужный вам текст\"}' \"https
://api.telegram.org/
bot2222222222:AGGX_2SN8SYPYW7x_o9xcdRPyOZfoQtqTS8/
sendMessage\"

(пообрезайте переносы строк, потому иначе редактор пикабу обрезает всю ссылку curl. все должно быть в одну строку)

сначала регаете бота:
Для этого добавляем себе в контакты @botfather и пишем ему сначала /start, потом /newbot.
Там задаем боту имя. Например @lichniy_bot
Теперь нужно добавить в свой список контактов созданного бота. Для этого найдите его по имени.
Вписываете в команду слово bot и дальше token бота. Пишется все в одно слово.
потом узнаете свой ID. Чтобы его узнать, добавьте бота @my_id_bot и напишите ему /start
данное значение вписываете в поле chat_id

Profit, вы великолепны. )

можете вписывать в любой баш скрипт - меня так мои бекапы информируют о результате.

Если ссылки можно, то напишите в коммент - кину ссылку откуда я это брал - там с картинками пояснения.

На работе прикрыли богомерзкий Whatsapp, но оставили православный Telegram. И я, как правильный работник госучереждения, печатал разные бумаги для личного пользования и роста, пересланные супругой в телеге. На работе Windows (must die!), дома Linuxmint. И вот стало мне так тоскливо, что в ФМ меню нет отправки в тележку, что наяндексил хороший скрипт для LinuxMint 20.

Качаем отсюда. И распаковываем в /home/your-user-folder/.local/share/nemo/actions

Содержимое telegram-send.nemo_action заменяем на:

1. [Nemo Action]

2. Name=Send to Telegram

3. Name[ru]=Отправить в Телеграм

4. Comment=Sends the file to Telegram Chat

5. Comment[ru]=Отравка файлов в чат Телеграма

6. Quote=double

7. Exec=<telegram-send.sh %F>

8. Icon-Name=telegram

9. Selection=NotNone

10. Extensions=nodirs;

11. Dependencies=telegram-desktop

Для файла telegram-send.sh даём права на выполнение в терминале (ctrl+alt+t): sudo chmod 755 telegram-send.sh

Вы прекрасны!

P.S. Как сделать чтобы telegram-send.sh не был ссылкой?