Сегодня впервые занимался с тренером в спортзале
Первая моя ошибка, что я забыл поесть за 2 часа перед тренировкой, и после нее у пеня как эпилептика дрожали руки
Вторая, что я забыл взять воду и меня мутузило. У тренера было вода, поэтомк я не сдох
Еще мне объяснили что перенапрягать поясницу нельзя на тренажере для нее (забыл название) иначе ее зажмет и будет кранты.
Вообщем тренер мне понравился и позанимался я хорошо, прочувствовал напряжение в мышцах. Думаю завтра не встану с кровати 😂