К О Р Е Я
Кукольное личико и фигура 90-60-90, а может быть и поменьше даже, но многих кореянок стройными телами природа наградила сполна, на мой взгляд соотношения идеальны😍
Итак, как же они поддерживают себя в такой форме?💃
🔆Самое главное- это здоровое питание, потому что без него не обойтись.
Исключение из своего рациона много жареного и больше продуктов, сделанных на пару * организму легче и талия в порядке*
Питаться лучше небольшими порциями и несколько раз в день🔔
Я много раз замечала, что корейцы почти никогда не пропускают приемы пищи и кушают в строго определенное время,поэтому стоит у них поучиться такой привычке,но про маленькие перекусы тоже не забывайте( яблочко или лучше немного грейпфрута, который + хороший помощник в борьбе с лишними килограммами )
🔆Спорт должен быть неотъемлемой частью!
Поддерживать тело в тонусе- это святое,оно потом вам спасибо скажет!
* а для самых ленивых подойдет зарядка по утрам*
🔆Самое последнее и бесценное- хорошее настроение!
Одна кореянка посоветовала мне никогда не хмуриться и почаще держать в голове светлые мысли,после этого жить становится проще и проблемы решаются быстрее💁💐
* хороший настрой приносит мотивацию, которая помогает с каждым днем все больше любить себя и свое тело,держать себя в тонусе и радоваться жизни невзирая на трудности*