Упражнения для мотивации и движения⁠⁠

Добрый день ☀️

Интересные упражнения для мотивации и движения:

🧚🏻‍♀️ «10 тысяч часов»

Это именно для того, чтобы достичь профессионализма в определенной области. Если чувствуете, что успех к вам не приходит, значит вы потратили не достаточное количество времени на это.

Десять тысяч часов — примерно три часа практики в день, или двадцать часов в неделю на протяжении десяти лет. Остальное время , допустим 2000-5000 часов это уже любитель. И в этом нет ничего плохого, каждый сам выбирает.

🧚🏻‍♀️Страх «Чистого листа»

Как мне что-то создавать, если все уже создано. Пробуйте подражать, имитировать, повторять. Рисунки, текст, музыку, дизайны, коды, изобретения, фильмы. Вам главное начать делать и в процессе уже понимать где ваше направление, где ваш стиль и ваша идея.

🧚🏻‍♀️ «Антитюлень»

Это период, когда вам абсолютно ничего не хочется. Поэтому надо просто лечь и ничего не делать. Пролежите вы так часа 2 и вам снова захочется чем-то себя занять. При условий , что вы уже поели и выспались перед этим.

🧚🏻‍♀️ «Упущенное время»

Сядьте и представьте себя через 10-20-30 лет. Прям в красках, в картинках, взгляните на себя, на окружение. И потом вернитесь в сегодняшний день. И поймите , как здорово, что есть возможность прожить эту жизнь, что вы еще молоды, что столько всего возможно, главное двигаться вперед. Что тело ваше еще супер подвижное и можно пойти в горы, покататься на велосипеде. Что сознание ваше светлое и ум очень гибкий. Что рядом ваша семья и друзья. Которые тоже не вечны.

🧚🏻‍♀️ «Переставьте мебель»

Элементарно , для вдохновения, можно переставить мебель, переставить вещи в квартире, убрать лишнее. Обновить свое пространство. Также и про привычки. Начинайте день по-другому. Поменяйте немного свое расписание, внесите новое, уберите старое. Познакомьтесь с новыми людьми. Разбавьте свое окружение.

🧚🏻‍♀️»Шаг назад»

Это порой и радикальный метод, но действенный. Можно сделать маленький шаг назад, допустим дать себе выдохнуть и осознать свои дефициты. Мы отступаем, и добираем недостающее, для того чтобы двигаться снова вперед. Если у вас три яблока и отдать вам нужно три яблока, то вы останетесь ни с чем. Перейдите на этап, где нужно отдавать два яблока, чтобы одно яблоко у вас все-таки осталось и была возможность придумать план.

К радикальным методам порой относится, когда люди возвращаются обратно на родину, потому что где-то там не получилось. Недостаточно опыта, знаний. Но потом с новыми силами, навыками пробуют снова и у них действительно получается. Либо вы устроились на работу в столице, но осознаете что прошел год, а вы не тяните . И начальство это понимает и коллеги. Можно сделать шаг назад и устроится на должность пониже, либо сменить работу. Вы не сдаетесь, вы делаете шаг назад для пополнения пробелов в вашей деятельности.

Мой ТГ: https://t.me/you_can_do2