Тема номер 3: СУШКА ТЕЛА Ч.1⁠⁠

Вы наверное часто слышали про такой термин как сушка тела и скорее всего до сих пор не знаете отличие от обычного похудения.
Сушка - процесс, когда Вы понижаете количество подкожного жира с сохранением мышечной массы. Простыми словами, Вам очень важно при "похудении" сохранить как можно больше мышц. Мы с Вами на данный момент обычные толстые люди с большим лишним весом, которые вообще не занимаются спортом и никогда впринципе не набирали мышечную массу в спортзале. Поэтому мы будем скидывать вес вместе с мышцами, водой и жиром, которые находятся у нас под кожей. Ты не увидишь свой пресс при обычном похудении, но ты сделаешь 1 шаг к нему сбросив лишние килограммы.То есть наша задача чтобы на весах было не 120 а 75 килограмм. А этого мы добьемся лёгкими физическими нагрузками и кардинально изменив своё питание. Ведь правильное питание это 80-90 процентов успеха.🍏🍳