Можно и тем и тем
Можно комбинировать.
А вообще нужно смотреть проект и уже делать выбор.
Какая нагрузка, ширина пролетов, какое распределение, будут ли косынки.
Вариантов вагон.
Ну и по традиции- лучше 100/100.
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (2)
https://prostobuild.ru/onlainraschet/143-raschet-balki-na-pr...
Калькулятор в помощь.
Он позволит понять как часто нужно класть жёсткости, какого сечения
Ну и нужен запас на зимние нагрузки.
раскрыть ветку (1)