42

Способы повышения настроения

Интересные вещи, я узнал когда составлял примерный список того, что может улучшать настроение. Это оказалось навскидку не так уж много вещей. Ханжи могут пролистать этот список, ибо я упомянул "про это". Но чего греха таить, мы одни из немногих существ на Земле, которые занимаются ЭТИМ ради удовольствия 😇

✏Самым простым способом является секс. Особенно с любимым человеком. Происходит выделение эндорфинов и человек счастлив.

✏Тренировка или физический труд. Организм вознаграждает себя за выполненную тренировку или задание, как после того, как удалось прыгнуть снова чуть выше, чем прежде.

✏Свежий воздух. Вы представьте себе, как если воздух после дождя - чистый, напоен озоном, вся пыль осела, а если ещё в небе висит радуга - то настроение улучшается.

✏Смех. Повышает настроение, увеличивает те самые гормоны счастья в крови - эндорфины. Потом человек "ловит смешинку" и дальше смеяться намного легче.

✏Солнце. Замечали, как повышается настроение, когда удаётся после пасмурной погоды, погреться на солнышке? Вот, то-то и оно! Скорее всего, тут дело в выработке "счастья" на солнце.

✏Музыка. Тут думаю, объяснять излишне, что любимая музыка повышает настроение. И у многих работа не ладиться, если не звучит любимая музыка.

✏Еда. Особенно специальная: финики, шоколад, смородина. Заметьте, колбасы нет в этом списке (вегетарианцы радуются).

📌ВЫВОД: Смешной секс на солнце в горах под музыку и с едой, точно должен повышать настроение. Так что, все в горы, за настроением! 😉


Михаил Шабанов, походы в горы

Способы повышения настроения Способы, Настроение, Поход, Горы

Найдены возможные дубликаты

+2

Не смешно? Солнце село и воздух спёрт? Лишён физических нагрузок? Как, и секса нет?? Но настроения ведь хочется, а?) Выпей водки!!!

раскрыть ветку 1
+4

Вот и я думаю,а где вискарь в этом списке...

Иллюстрация к комментарию
+1
Как это колбасы нет? Это без глутомата, чтоль, жить???
0
Ок. Любимый человек есть, но секс с ним радости не приносит.оргазма нет.
где то штото не так
0

Как бы все гуд, полезный список, да, но при чем тут Лига путешественников?

0
А котики? Про пушистых друзей не сказали)))
0

Согласен со всеми пунктами. Можно добавить приятное общение с умными людьми, творчество, ощущение от благотворительности. Ещё планирование новых путешествий.

Иллюстрация к комментарию
Иллюстрация к комментарию
Иллюстрация к комментарию
0

Эх, лето-лето...

Иллюстрация к комментарию
0

А какое отношение тэги поход, горы, и картинка в придачу имеют отношение к написанному?

Похожие посты
40

Природный парк "Ергаки" 360° видео 8k

Доброе время суток, хочу услышать ваш комментарий насколько интересен такой формат контента. Это не какой-то влог, тут нет никаких разговоров, рассказов. Дорога, горы, реки, озера сьемка с воздуха и земли в 360°.  Вы можете сами менять угол обзора и смотреть то что хотите!

345

Сушка продуктов. Суп 3

Продолжение постов про супы в походах.

Сушка продуктов. Суп
Сушка продуктов. Суп 2

Борщ авторский.

Пассеровка - 37 г.
Фарш куриный - 25 г.
Картофель - 10 г.
Капуста - 5 г.
Куриный бульон - 3 г.
Лавровый лист - 1 шт.
Душистый горошек - 1 шт.

Сушка продуктов. Суп 3 Заготовки, Еда, Туризм, Поход, Сушка, Горы, Длиннопост, Суп

Берём наши высушенные продукты: картофель, капуста, куриный фарш, куриный бульон, лавровый лист, душистый перец.

Сушка продуктов. Суп 3 Заготовки, Еда, Туризм, Поход, Сушка, Горы, Длиннопост, Суп

Заливаем 500 мл воды.

Сушка продуктов. Суп 3 Заготовки, Еда, Туризм, Поход, Сушка, Горы, Длиннопост, Суп

Даём напитаться.

Сушка продуктов. Суп 3 Заготовки, Еда, Туризм, Поход, Сушка, Горы, Длиннопост, Суп

После кипятим и засыпаем пассеровку.

Сушка продуктов. Суп 3 Заготовки, Еда, Туризм, Поход, Сушка, Горы, Длиннопост, Суп

Перемешиваем, ждём, что бы сок начал окрашивать воду в характерный цвет и начинаем доводить до кипения.

Сушка продуктов. Суп 3 Заготовки, Еда, Туризм, Поход, Сушка, Горы, Длиннопост, Суп

Не кипятим, иначе вместо красного борща получим оранжевый.

Сушка продуктов. Суп 3 Заготовки, Еда, Туризм, Поход, Сушка, Горы, Длиннопост, Суп

Из 77 г., без учета специй, получилась порция 530 г.

Сушка продуктов. Суп 3 Заготовки, Еда, Туризм, Поход, Сушка, Горы, Длиннопост, Суп

В порции 195,4 Ккал б/ж/у - 18/2,4/27,1 (приблизительно).

Сушка продуктов. Суп 3 Заготовки, Еда, Туризм, Поход, Сушка, Горы, Длиннопост, Суп

Заправка для рассольника.

Сушка продуктов. Суп 3 Заготовки, Еда, Туризм, Поход, Сушка, Горы, Длиннопост, Суп

Так же как и в борщ делаем пассировку, иначе вкус будет не такой яркий.
Огурцы маринованные - 50 г.
Морковь - 50 г.
Лук - 50 г.
Рассол огуречный - 50 г.
Масло 10 г. любое на ваш вкус.

Сушка продуктов. Суп 3 Заготовки, Еда, Туризм, Поход, Сушка, Горы, Длиннопост, Суп

Пассеруем.

Сушка продуктов. Суп 3 Заготовки, Еда, Туризм, Поход, Сушка, Горы, Длиннопост, Суп

Выкладываем на тефлоновый коврик и сушим на температуре 50-70°С до полного высыхания.

Сушка продуктов. Суп 3 Заготовки, Еда, Туризм, Поход, Сушка, Горы, Длиннопост, Суп
Сушка продуктов. Суп 3 Заготовки, Еда, Туризм, Поход, Сушка, Горы, Длиннопост, Суп

Усушка в 6 раз, 35 г.

Сушка продуктов. Суп 3 Заготовки, Еда, Туризм, Поход, Сушка, Горы, Длиннопост, Суп

Перловку тоже готовим заранее, что бы не заморачиваться этим в походе.

Сушка продуктов. Суп 3 Заготовки, Еда, Туризм, Поход, Сушка, Горы, Длиннопост, Суп

Варим, сушим. Можно совместно с пассеровкой, но я подумала об этом позже, так что приготовила и высушила отдельно.

Сушка продуктов. Суп 3 Заготовки, Еда, Туризм, Поход, Сушка, Горы, Длиннопост, Суп
Сушка продуктов. Суп 3 Заготовки, Еда, Туризм, Поход, Сушка, Горы, Длиннопост, Суп

Рассольник
Пассеровка - 35 г.
Куриный фарш - 25 г.
Перловка - 15 г.
Картофель - 10 г.
Бульон куриный - 2 г.
Лавровый лист - 1 шт.
Перец душистый горошек - 1 шт.

Сушка продуктов. Суп 3 Заготовки, Еда, Туризм, Поход, Сушка, Горы, Длиннопост, Суп

Закинуть все ингредиенты.

Сушка продуктов. Суп 3 Заготовки, Еда, Туризм, Поход, Сушка, Горы, Длиннопост, Суп

Залить все водой.

Сушка продуктов. Суп 3 Заготовки, Еда, Туризм, Поход, Сушка, Горы, Длиннопост, Суп

Перемешать и дать настояться 30 минут.

Сушка продуктов. Суп 3 Заготовки, Еда, Туризм, Поход, Сушка, Горы, Длиннопост, Суп

Вскипятить и отставить, чтобы все овощи до конца распарились и отдали вкус и цвет воде.

Сушка продуктов. Суп 3 Заготовки, Еда, Туризм, Поход, Сушка, Горы, Длиннопост, Суп

Из 85 г., без учета специй, получилась порция 533 г.

Сушка продуктов. Суп 3 Заготовки, Еда, Туризм, Поход, Сушка, Горы, Длиннопост, Суп

В порции Ккал 170 б/ж/у - 16,4/12,4/25 (приблизительно).

Сушка продуктов. Суп 3 Заготовки, Еда, Туризм, Поход, Сушка, Горы, Длиннопост, Суп
Показать полностью 24
221

Снежный Иремель

Сходили с другом (@gvyzin,) в поход на Большой Иремель. Вторая по высоте точка Южного Урала, 1582 метра. Белорецкий район, Башкирия.

Снежный Иремель Большой Иремель, Южный Урал, Горы, Зима, Снег, Поход, Видео, Длиннопост
Снежный Иремель Большой Иремель, Южный Урал, Горы, Зима, Снег, Поход, Видео, Длиннопост
Снежный Иремель Большой Иремель, Южный Урал, Горы, Зима, Снег, Поход, Видео, Длиннопост
Снежный Иремель Большой Иремель, Южный Урал, Горы, Зима, Снег, Поход, Видео, Длиннопост
Снежный Иремель Большой Иремель, Южный Урал, Горы, Зима, Снег, Поход, Видео, Длиннопост
Снежный Иремель Большой Иремель, Южный Урал, Горы, Зима, Снег, Поход, Видео, Длиннопост
Снежный Иремель Большой Иремель, Южный Урал, Горы, Зима, Снег, Поход, Видео, Длиннопост
Снежный Иремель Большой Иремель, Южный Урал, Горы, Зима, Снег, Поход, Видео, Длиннопост

На вершине

Снежный Иремель Большой Иремель, Южный Урал, Горы, Зима, Снег, Поход, Видео, Длиннопост
Снежный Иремель Большой Иремель, Южный Урал, Горы, Зима, Снег, Поход, Видео, Длиннопост

Лёгкий ноябрьский ветерок на вершине Большого Иремеля))

Показать полностью 8 1
236

Сушка продуктов. Суп 2

Продолжаем тему составления супов в поход
Сушка продуктов. Суп

Ну а теперь блюда позамороченнее -  супы-пюре.
Делаются на один лад: все сушёные овощи для них  перемалываем на кофемолке, а густоту супам придаём сухим картофельным пюре.
Готовится он так же несложно.

Сырный суп-пюре с грибами.

Фарш куриный 25 гр.
Сухое картофельное пюре 25 гр.
Шампиньоны 10 гр.
Лук 10 гр.
Сыр 10 гр.
Грибной бульон 1 шт.

Сушка продуктов. Суп 2 Заготовки, Еда, Туризм, Поход, Сушка, Горы, Суп, Рецепт, Длиннопост

Перемолоть в кофемолке лук и шампиньоны, раскрошить брикет грибного бульона для быстрого растворения, единственное, что не перемалываем - фарш, так вкуснее.

Сушка продуктов. Суп 2 Заготовки, Еда, Туризм, Поход, Сушка, Горы, Суп, Рецепт, Длиннопост

Заливаем водой все, кроме пюре и сыра.

Сушка продуктов. Суп 2 Заготовки, Еда, Туризм, Поход, Сушка, Горы, Суп, Рецепт, Длиннопост

Оставив напитываться 30 минут. Довести до кипения и в горячую смесь высыпать пюре, хорошо размешав его.

Сушка продуктов. Суп 2 Заготовки, Еда, Туризм, Поход, Сушка, Горы, Суп, Рецепт, Длиннопост

Когда картофель напитался и суп стал густым, добавить сушеный перемолотый сыр, перемешать - суп готов.

Сушка продуктов. Суп 2 Заготовки, Еда, Туризм, Поход, Сушка, Горы, Суп, Рецепт, Длиннопост

Получилась порция - 507 г из 80 г продуктов, не считая грибного бульона.

Сушка продуктов. Суп 2 Заготовки, Еда, Туризм, Поход, Сушка, Горы, Суп, Рецепт, Длиннопост

В порции 278 Ккал б/ж/у - 20,7/7,6/28,4 (приблизительно).

Количество воды влияет на удельный вес, калорийность продуктов остаётся той же.

Сушка продуктов. Суп 2 Заготовки, Еда, Туризм, Поход, Сушка, Горы, Суп, Рецепт, Длиннопост

Продолжаем вносить разнообразие в походное меню.

Фрикадельки
Делаются они одинаково, что из рыбы, что из птицы, что из мяса.
Т.к. мясо и птицу я уже показывала, теперь это будет рыба. Подойдёт любая, которую вы любите, в данном случае это минтай.

Сушка продуктов. Суп 2 Заготовки, Еда, Туризм, Поход, Сушка, Горы, Суп, Рецепт, Длиннопост

Очищаем от костей и кожи, делаем из мяса рыбы (звучит-то как!) фарш.

Сушка продуктов. Суп 2 Заготовки, Еда, Туризм, Поход, Сушка, Горы, Суп, Рецепт, Длиннопост

На 1 порцию супа нам потребуется 100 г. фарша.

Сушка продуктов. Суп 2 Заготовки, Еда, Туризм, Поход, Сушка, Горы, Суп, Рецепт, Длиннопост

Добавляем в него специи и соль по желанию. Делаем 10 фрикаделек.

Сушка продуктов. Суп 2 Заготовки, Еда, Туризм, Поход, Сушка, Горы, Суп, Рецепт, Длиннопост

Пробовала заранее сварить их, сделать на пару - разваливаются, при обжарке слишком много масла остаётся и становятся жёсткими. Самый оптимальный вариант на практике - это запечь без масла в духовке на тефлоновом коврике. Быстро, сохраняют форму, легко отходят, не ломаясь и не крошась.

Сушка продуктов. Суп 2 Заготовки, Еда, Туризм, Поход, Сушка, Горы, Суп, Рецепт, Длиннопост

После сушим в дегидраторе на 70°С 7-10 часов.
От начального веса осталось 22 г., уменьшение в 4,5 раза.

в 100 г. 326 Ккал б/ж/у - 68/0/0 (приблизительно)

Сушка продуктов. Суп 2 Заготовки, Еда, Туризм, Поход, Сушка, Горы, Суп, Рецепт, Длиннопост

Уха с теми самыми фрикадельками из минтая.

Фрикадельки - 22 г.
Картофель - 25 г.
Лук - 10 г.
Морковь - 10 г.
Петрушка - 1г.
Хондаши - 3 г.

Хондаши - это гранулированный рыбный бульон, который делают из минтая, скумбрии, тунца и хека.

Рис в уху не добавляем из своих гастрономических предпочтений.

Сушка продуктов. Суп 2 Заготовки, Еда, Туризм, Поход, Сушка, Горы, Суп, Рецепт, Длиннопост

Ничего не крошим, оставляем так как есть.

Сушка продуктов. Суп 2 Заготовки, Еда, Туризм, Поход, Сушка, Горы, Суп, Рецепт, Длиннопост

Залить все водой.
Перемешать и дать настояться 30 минут.

Сушка продуктов. Суп 2 Заготовки, Еда, Туризм, Поход, Сушка, Горы, Суп, Рецепт, Длиннопост

Вскипятить и отставить, чтобы все овощи до конца распарились и отдали вкус и цвет бульону.

Сушка продуктов. Суп 2 Заготовки, Еда, Туризм, Поход, Сушка, Горы, Суп, Рецепт, Длиннопост

Получилась порция 505 г.

Сушка продуктов. Суп 2 Заготовки, Еда, Туризм, Поход, Сушка, Горы, Суп, Рецепт, Длиннопост

В порции 198 Ккал  б/ж/у - 17,8/0,8/27,3 (приблизительно).

Сушка продуктов. Суп 2 Заготовки, Еда, Туризм, Поход, Сушка, Горы, Суп, Рецепт, Длиннопост

Заправка для борща

В прошлом году, когда ходили в поход сушили все овощи отдельно. И вот сидишь ты вечером перед костром, в кастрюле замачивается картофель с капустой и мясом, в сковородке так же напитывается водой свёкла, морковь лук. Когда размягкла, то в сковороду добавляется масло, уксус и начинается пассировка овощей, снимается с горелки, на неё ставится кастрюля и после закипания в неё добавляется содержимое сковородки.
А ты любуешься всеми этими манипуляциями под кружечку горячего кофе. Необычно так. Пассировка в горах рядом с рекою в дали от цивилизации и связи. Но все равно долго и вкус не особо яркий.
Ну и как обычно, хорошие идеи приходят через череду проб и ошибок. Раз готовя дома борщ и пассируя овощи появилось предложение: "а давай пассировку попробуем засушить".
Сказано - сделано. Эксперимент удался, в этом году уже ходили с этим вариантом заготовки. Вкус яркий, сушить намного проще, чем все ингридиеты поотдельности.

И так, заправка, борщ авторский.

Сушка продуктов. Суп 2 Заготовки, Еда, Туризм, Поход, Сушка, Горы, Суп, Рецепт, Длиннопост

(Опять же, показываю как готовим мы, а вы можете составлять из тех продуктов, которые сами любите и едите)

Свёкла - 50 г.
Морковь - 20 г.
Сладкий перец - 20 г.
Лук - 20 г.
Томаты - 20 г.
Кукуруза консервированна - 20 г.
Фасоль белая консервированная - 20 г.
Томатная паста - 3 г.
Чеснок - 2 г.
Сахар - 3 г.
Соль - 2 г.
Куринный бульон - 2 г.
Уксус - 1 г.

Граммовка на одну порцию (вес овощей для пассировки должен составить 150-170 грамм)

Сушка продуктов. Суп 2 Заготовки, Еда, Туризм, Поход, Сушка, Горы, Суп, Рецепт, Длиннопост

Сваливаем все ингредиенты сразу.Нагреваем, перемешиваем, что бы сахар растворился, а овощи окрасились соком свёклы и сразу снимаем с огня.

Сушка продуктов. Суп 2 Заготовки, Еда, Туризм, Поход, Сушка, Горы, Суп, Рецепт, Длиннопост

Выкладываем на тефлоновый коврик вместе с выделившимся соком ставим в дегидратор на 60-70° 6-10 часов до полного высыхания.

Сушка продуктов. Суп 2 Заготовки, Еда, Туризм, Поход, Сушка, Горы, Суп, Рецепт, Длиннопост
Сушка продуктов. Суп 2 Заготовки, Еда, Туризм, Поход, Сушка, Горы, Суп, Рецепт, Длиннопост

В данной порции пассировки для борща 92,26 ккал б/ж/у - 4,03/0,3/17,3 (приблизительно).

Сушка продуктов. Суп 2 Заготовки, Еда, Туризм, Поход, Сушка, Горы, Суп, Рецепт, Длиннопост

Как выглядит борщ и остальные супы будут в следующем посте, количество фотографий в постах ограничено.

Показать полностью 24
Похожие посты закончились. Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: