Соседи жалуются на шум ночью⁠⁠

Здравствуйте, такой вопрос:
Дело в том, что на меня жалуется соседка из соседней квартиры. Суть жалобы: крики ночью.
В целом она права, я живу на дальнем востоке, работаю и бодрствую в ночное время для неё (с 18.00 до 07.00 утра), использую голосовую связь через дискорд скайпы и прочее, использую гарнитуру.
Я не пьяный буйный который слушает музыку, я просто разговариваю и иногда действительно повышаю голос, но естественно это не крики. На днях я встретил соседку и узнал что ей очень сильно это мешает и она даже стучала по стене, но я не слышал так как в наушниках. Не могла уснуть и вообще ей это сильно мешает когда за стенкой по ночам орут (с её слов).
Я пообещал что шуметь не буду, извинился. Но сегодня просто разговаривая (не кричал, так как сделали замечание), она пришла с утра и опять пожаловалась что я мешаю ей спать.
Я так понимаю стенка между нами невероятно тонкая, раз она слышит и просыпается когда я просто разговариваю. Пообещала что будет вызывать полицию.
Чтоб было понятно, мне действительно стыдно и я чувствую себя виноватым что доставляю людям дискомфорт, я не пытаюсь обелить себя, но изменить свой образ жизни на данный момент не могу. Как мне кажется, разговаривать по ночам допускается, могу ошибаться конечно.
До того как она заехала в эту квартиру в этом месяце, от других соседей за год с лишним не было ни одной жалобы и со всеми здороваюсь никто не жаловался ни разу.
Собственно вопрос.
Если у меня не получается с ней полюбовно урегулировать этот вопрос и она вызывает полицию, как мне объяснить им что я не буйный, не слушаю музыку, не танцую по ночам, а просто разговариваю через скайпы / дискорды и прочее, что мне грозит в случае её давления и прочее, как защититься, просто я считаю что у меня есть право разговаривать по ночам.
Опять же повторюсь, я пытаюсь максимально ей помочь, и не мешать, просто готовлюсь за ранее к конфликту =)