Сноуборд - мой способ выкинуть работу из головы за 13 секунд
К 18:00 у меня в голове открыто 50 вкладок: задачи, созвоны, дедлайны. Рабочий день вроде закончен, а оперативка забита под завязку. Мысли о том, что не успел и что нужно сделать завтра, лезут в голову, и напряжение копится.
Знакомо?
Я нашел способ выгружать всё это без медитаций и психологов (хотя это тоже работает, но далеко не так быстро). Просто встегиваюсь и лечу с обрыва у Волги (на видео, конечно, не обрыв, это самая лайтовая локация Московской набережной Чебоксар).
Сейчас получается кататься 3-4 раза в неделю. Чаще не позволяют ноги — приходится давать им отдых после подъемов, но это даже приятная проблема.
В эти несколько секунд спуска в голове не остается места для работы. Только траектория, снег, скорость. А заодно и ноги сами вспоминают, что такое доска. В итоге когда выбираюсь в горы — я уже в форме и раскатанный. Никакой «первой горнолыжной боли», только сразу драйв.
Два в одном: психотерапия и физподготовка.
Как вы чистите голову и держите форму? 🏔️