7

СЕКС И ТРЕНИРОВКИ. КАК СОВМЕЩАТЬ?

СЕКС И ТРЕНИРОВКИ. КАК СОВМЕЩАТЬ? Спорт, Фитнес, Бодибилдинг, Тренировка

После эякуляции (семяизвержения) происходит высокий выброс гормона пролактин, который способствует расслаблению организма. Именно поэтому мужчины после полового акта обычно хотят отдохнуть или вообще уснуть.


Кроме этого от уровня пролактина в крови мужчин зависит частота эякуляции: чем меньше уровень – тем быстрее происходит восстановление между «подходами».


Поэтому с точки зрения эффективности тренировок в спортзале, секс, непосредственно перед этим, негативно влияет на вашу работоспособность: делает более уставшим и расслабленным. Что нельзя сказать в обратном варианте, то есть о сексе после тренировки. Ведь все мы знаем, что физическая активность в спортзале повышает уровень тестостерона в крови, что в свою очередь позитивно влияет на сексуальную жизнь.


Еще тезисно можно выделить такие моменты:

- уровень тестостерона значительно увеличивается (примерно в 2 раза) если мужчины испытывают сексуальное возбуждение без последующего оргазма. Но этим лучше не злоупотреблять, ведь при таком подходе повышается риск возникновения простатита или рака простаты.


- при воздержании уровень тестостерона в крови достигает своего пика на 7 день (старше 30 лет) и на 3 день (младше 30 лет), но потом постепенно возвращается в норму. Также воздержание в течении такого времени способствует увеличению ментальной концентрации и агрессии во время тренинга. Именно из-за этих двух пунктов профессиональным спортсменам не рекомендуют заниматься сексом перед важными соревнованиями.


Вывод: если вы нацелены развиваться в спортивном плане, но при этом у вас активная половая жизнь, то планируйте этот процесс после своих тренировок.

Источник: https://t.me/zdoroviysport

Найдены возможные дубликаты

Бодибилдинг

320 постов4.2K подписчиков

Добавить пост

Правила сообщества

1) Любые высказывания и мнения необходимо аргументировать

2) У нас ценятся ссылки на научные исследования и факты

3) Троллинг в меру

4) Нельзя писать полностью название препаратов относящихся к сильнодействующим - ставьте * (например бол***он, вин**ол)

5) Все мы были новичками, нет необходимости обижать тех, кто только начал.

6) Приветствуются истории и фото ДО -> после

7) Бан за шутки и высказывания про родителей,мам, пап, сортирный юмор , шутки ниже пояса и тому подобное.

Подробнее
Лучшие посты за сегодня
5989

Ответ журнашлюшке, назвавшей русских мужчин вафлями

Ответ журнашлюшке, назвавшей русских мужчин вафлями Русские, Мужчины, Чечня, Журналисты, Ответ, Скриншот
Показать полностью 1
4230

Я и мой бро, когда объявили что, тот кто победит в танцах, получает безлимитный бар на всю ночь

3680

Ужас из детства

Ужас из детства
3608

Ответ на пост «Экс-репортер "России-24" заявила о превосходстве чеченских мужчин над русскими» 

3487

Умейте расставаться

3402

Ответ Tweedlex в «Блокировка с нового обзора BadComedian снята» 

Ответ Tweedlex в «Блокировка с нового обзора BadComedian снята»
3357

Планка

Планка
3255

Если бы у меня была такая штука, я не испортил бы столько дверей

3138

Валя ушел

Валя ушел Без рейтинга, Онкология, Некролог, Негатив, Смерть
Показать полностью 1
3088

Валера одобряет

3074

Действительно

2996

Идеальная светодиодная лампа за 21 рубль

Не буду сохранять интригу, это лампа RYET 470 lm из IKEA.
Идеальная светодиодная лампа за 21 рубль Лампочка, Лампа, Тест, ИКЕА, Светодиоды, Длиннопост, Дешево, Халява, Habr
Идеальная светодиодная лампа за 21 рубль Лампочка, Лампа, Тест, ИКЕА, Светодиоды, Длиннопост, Дешево, Халява, Habr
Идеальная светодиодная лампа за 21 рубль Лампочка, Лампа, Тест, ИКЕА, Светодиоды, Длиннопост, Дешево, Халява, Habr
Идеальная светодиодная лампа за 21 рубль Лампочка, Лампа, Тест, ИКЕА, Светодиоды, Длиннопост, Дешево, Халява, Habr
Идеальная светодиодная лампа за 21 рубль Лампочка, Лампа, Тест, ИКЕА, Светодиоды, Длиннопост, Дешево, Халява, Habr

Показать полностью 5
2974

К обсуждению зарплат. Кто на кого работает?

2675

От гриппа и простуды

2665

Свидетель из Фрязино

Свидетель из Фрязино
2644

Хирург rnd

Хирург rnd Скриншот, Мат, Длиннопост, Операция, Vasyarnd, Комментарии на Пикабу
Хирург rnd Скриншот, Мат, Длиннопост, Операция, Vasyarnd, Комментарии на Пикабу
Показать полностью 2
2473

Вот так сдавай кому-то дом

Показать полностью 4
2163

Люблю запах пригоревшей манной каши по утрам

Люблю запах пригоревшей манной каши по утрам Скриншот, Родительский чат, Детский сад, Комментарии на Пикабу
Показать полностью 1
2116

Экс-репортер «России-24» заявила о превосходстве чеченских мужчин над русскими

Показать полностью
1909

Привет фурам

Привет фурам Негатив, Дальнобойщики, Моча, Лес, Мат, Длиннопост
Привет фурам Негатив, Дальнобойщики, Моча, Лес, Мат, Длиннопост
Привет фурам Негатив, Дальнобойщики, Моча, Лес, Мат, Длиннопост
Показать полностью 3
Похожие посты закончились. Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: