Самодельный протеиновый батончик .
Рецепт самодельного протеинового батончика . Осторожно копипаста !
Что то не понял смысла от всего этого. Если есть банка протеина, зачем нужен какой то батончик из него делать. Проще просто замешать протеин с молоков/водой и все.
раскрыть ветку (5)
И запить этим сухую овсянку с орехами ) Данные батончики можно использовать для перекуса на ходу , а вот чтоб насытится протеином с водой надо выпить пару литров готовой смеси .
раскрыть ветку (4)
раскрыть ветку (3)
это будет просто жидкая доза белка. автор говорит о перекусе. да и мне удобнее , например,с собой в портфеле на работе таскать батончики, а не шейкер. единственное: если есть кто из Лиги Не Лени, чтобы посчитать себестоимость этого банчика и покупного. (сейчас спортпитание так подорожало :()
раскрыть ветку (2)
Лактомин 1кг содержит около 800 г белка, это больше, чем 20 порций. Овсяные хлопья 50р за полкило, молоко от 40р за литр. Орехи точно не помню, но пусть будет 600р за килограмм. Мед пусть 200р за пол литра. С учетом того, что орехи нам не нужны в такой большом количестве, да и меда поменьше надо, то все вместе выйдет намного дешевле фирменного гейнера, а по содержанию полезных элементов его переплюнет.
раскрыть ветку (1)