Путь к идеальному телу ч.4. Бомбим ноги.⁠⁠

Амиака занюхал и свежим идёшь дальше тренить ноги).
Согласись, одно упражнение на группу мышц - очень мало. Я же выполняю 4 на бицепс/квадрицепс и одно на голень.
Вполне рабочая схема тренировок.