Просьбы о помощи пост⁠⁠

Здравствуйте пикабутяне, долго не решался написать о своей проблеме, но этот день пришел и я специально зарегистрировался на пикабу. Если кратко, то мне 23, недавно закончил универ, нашел приличную работу, снимаю квартиру и все вроде бы хорошо, но я боюсь людей (даже смешно читается, если бы это не причиняло столько проблем), просто вот боюсь, не знаю как это по другому назвать. И поэтому у меня нет друзей, а о хоть какой то личной жизни остается только мечтать. Такое состояние у меня со школы, только раньше это не замечалось из за того, что меня постоянно окружали люди: сначала одноклассники, потом одногрупники. Но это время прошло, все разбежались и остался я с полным непониманием о том как выстраивать социальные взаимодействия. Много раз пытался что то сделать, но как только начинал с кем нибудь разговаривать то начинали дрожать руки, голос и вообще творилась всякая подобная фигня, а про знакомство с девушками (с любыми) был просто ужас, я буквально забывал говорить и дышать, после таких ситуаций я восстанавливался неделями. Из за этого я как то постоянно держусь на расстоянии ото всех, делаю грозный или занятый вид, поэтому люди считаю меня высокомерным и мнительным, а я  то не могу сказать что мне так не хватает общения, но я их боюсь как огня! И так по замкнутому кругу день ото дня.... Я устал. За месяц кроме пары коллег и родителей (по телефону) ни с кем не говорил (рекорд), и чем дальше тем больший страх испытываю перед всеми. Работа не помогает, спорт не помогает, книги тоже. Ничего не помогает. Поэтому решил обратится за помощью к психотерапевту, но не знаю к какому. Если кто нибудь знает хорошего мозгоправа в Самаре, подскажите пожалуйста, очень нужно.