Продолжение поста «ДАКАНЦА»⁠⁠

6.02.22

Дэй намбэр 3

Вес 91.4 минус 100 гр

Сегодня сделала массаж с медом на живот и ноги. Массажировала скалкой, выяснилось, что так руки устают меньше.

По спорту- элипс 6 минут.

Почти прошла простуда моя, начинаю возвращать тренировки.  Решила ходить на элипсе 10 раз день по 6 минут. Сразу не осилю, буду добавлять по возможности и состоянию. Слабость еще сильная.

По еде все грустно опять.

Цезарь не из макдака, ела в кафе. Добавила самый калорийный, из тех что уже был в программе. Съела вилки 4.

Завтрака небыло.

Прошу не пишите про еду. Я все понимаю. Моя установленная норма- 1600 ккал. Я стараюсь кушать, но пока не выходит впихнуть еду. Но я стараюсь!

Двигаемся дальше)