После медитации⁠⁠

Ребят хотел спросить у вас, как и почему это происходит, и вобще что нужно делать. Ну вообщем после медитации я чувствую себя опусташенным и ленивым нет мыслей и желаний. У меня это уже было несколько раз и вот снова. Вобще это наверное вряд ли можно назвать медитацией. Я поздно вечером сажусь и ставлю перед собой свечку. При этом я включаю какую нибудь мантру ну или просто духовную книгу. После часов двух трех я ложусь спать, а на следующий день я вообще вялый.