Попытка хотя бы не набрать. 4 отчёт⁠⁠

Что ж, как мне рекомендовали под прошлым постом, сперва пропишу анамнез.

В наличии имеется:

аутоиммунный тиреоидит и гипотиреоз (принимаю эутирокс)

саркоидоз (принимаю метипред (гормональный препарат))

Метаболизм низкий. В районе 1270.

Из активности разрешены только ходьба, плавание и по моей инициативе хула-хуп.

Ну а теперь к результатам этой недели. Так себе, надо сказать, но хоть что-то.

Старт (17.08) с 68,3 кг. На прошлой неделе (7.09) было так:

вес - 66, ОТ - 91, ОБ - 101, ОГ - 105

Сегодня (14.09):

вес - 65,7, ОТ - 90,5, ОБ - 101, ОГ - 105

Динамика наглядно (куда-то потерялся скрин от 8.09, но там было 66кг)

Вес на этой неделе скакал зайцем, но я и не удивлена, учитывая проблемы прошлых 2 недель с потерей аппетита и конкретным недоеданием.

С активностью было намного лучше, чем, все те же 2 недели. Даже дошла до бассейна. Правда всего 1 раз, а потом снова свалилась работа и зарядили дожди.

На предпоследнюю строку внимания можно не обращать. Это я попыталась крутить хула-хуп, на следующий день после первого захода. Взвыла, как видно, через минуту)

Ну и к самой болезненной теме предыдущих двух недель. Еда. Кто читал, помнит, что у меня был конкретный недобор по калориям. Я упорно пыталась перебороть свой организм, но он столь же упорно не хотел потреблять больше. Тут уже народ конкретно высказывался, что моему организму хана, а некоторые и попкорном запасались, но х*р им. Вот прямо тот самый, пикабушный.

Причина пропажи аппетита оказалась до банального проста. Я как раз в прошлую среду, перед отчетом, ходила сдавать очередные анализы, ну и эндокринолог посоветовала сдать заодно на антитела к ковиду. И таки да, это был ковид, а не просквозило под кондеем, как я думала. Просто очень легкая форма. Собственно, на этом месте моя эндокринолог выдохнула и сказала, что все теперь предельно ясно. Банальная побочка от ковида. И я далеко не первая такая, у кого после него аппетит напрочь отшибает. Выписала мне таблеток и рекомендовала забить на трудоголизм, выползти из-за компа, и двигаться как можно больше. Собственно, эффект был мгновенным. Аппетит вернулся как миленький, и к счастью, не вернулся таблеточный зажор, который преследовал меня до ковида.

Сейчас я, опять же по совету эндокринолога, чуть-чуть перебираю свою дневную норму, дабы и организму компенсировать недоедание, и не вернуть набор веса.

И да, судя по анализам, двухнедельная голодовка для моего организма прошла без потерь. Все показатели в норме настолько, насколько это вообще возможно при приеме гормонов. А некоторые даже стали лучше, что странно, но приятно. Только сахар опять просел, зараза. Пришлось опять добавить в рацион мед, так как крупы уже не спасают.