Помогите это синдром раздражённого кишечника или что⁠⁠

Симптомы, подтверждающие диагноз, но не являющиеся частью диагностических критериев СРК, включают:

1) нарушение частоты стула: стул менее 3 раз в неделю или более 3 раз в день; больше 3 раз в день

2) нарушение формы кала: твердый или бобовидный, разжиженный или водянистый; разжиженный

3) натуживание на протяжении акта дефекации, или императивный позыв, или чувство неполного опорожнения; вроде как да

4) выделение слизи; бывает иногда

5) наличие метеоризма. Вроде да

У меня срк? Как лечить? Бифиформ уже принимаю, есть может ещё какие критерии к еде например, к напиткам? И долго ли лечится это?

И очень важный вопрос. Витамины и всякие там углеводы и белки усваиваются?