Помогите найти пост про фазы сна по пульсу⁠⁠

Привет. Видела когда-то пост про то, как отследить свой сон по фазе и по пульсу, там что-то в таблицы записывать надо. И по данным можно определить, когда лучше ложиться и вставать. Думала, что сохранила, но не могу найти. Спасибо заранее) может высыпаться начну наконец 😄 Без рейтинга