9276

Похудей!2

Началось все с фото которое слева. Сфотографировала дочь 10 лет. И так меня это зацепило, так стало стыдно что другого пути не было. Огромная мотивация! Ну и конечно до этого тоже были разного рода триггеры. Невозможность подобрать одежду,просто самооценка и тд.
- 30 кг и практически год. Должно было быть 80 ещё в прошлом году но попал в дтп, повредил позвоночник и с 85 набрал до 95 пока 3 месяца валялся. Ну а результат с кабана 113кг до 83. Я умничка, я справился!) Была цель 85 но сейчас я ее подкорректировал до 80 ровно.
Сегодня у меня день рождения, сегодня мне 35 лет и такой подарок я сам себе сделал.

55
Автор поста оценил этот комментарий

справа очень несчастливый и изможденный взгляд..

Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (1)
78
Автор поста оценил этот комментарий
Просто утро, просто похмелье. Сам вижу что похож на узника Бухенвальда но меня распирало и не стал делать хорошее фото. А вообще похер, я это делал не для фото и чего-то одобрения. Выложил просто похвастаться)
показать ответы
6
Автор поста оценил этот комментарий

Расскажите КАК?

раскрыть ветку (1)
32
Автор поста оценил этот комментарий
Не есть сладкое, жирное,мучное, жаренное и после 18:00 только салатик но хоть тазами)
показать ответы
4
Автор поста оценил этот комментарий
Помолодел!
раскрыть ветку (1)
6
Автор поста оценил этот комментарий
Ну хоть кто-то. Спасибо)
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Похудеть тебе конечно надо было... И то что ты поставил цель похудеть и похудел, - это прекрасно...
Но лично на мой взгляд ты немного перестарался... Тебе бы не мешало бы обратно набрать килограмм 7-10, а то ты стал выглядеть как-то мягко говоря не очень... Во-первых старше, во-вторых менее привлекательные черты лица, да и вообще какой-то замученный, как будто только из зоны откинулся...)
раскрыть ветку (1)
6
Автор поста оценил этот комментарий
Все так говорят. Откат килограммов 5 все ровно будет. Так что добью до 80 и вернусь на 85. Думаю будет нормально. Мне главное посмотреть как оно там на 80кг, иначе потом всю жизнь жалеть что не сделал.
показать ответы
Автор поста оценил этот комментарий
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (1)
9
Автор поста оценил этот комментарий
Непонятно...
3
Автор поста оценил этот комментарий

И что, сиси ушли в закат?

раскрыть ветку (1)
3
Автор поста оценил этот комментарий
Пока нет, по этому и происходит корректировка)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Кушать хоцца)
раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий
Приятного аппетита)
показать ответы
67
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
И на вид не 35 а все 45)
раскрыть ветку (1)
4
Автор поста оценил этот комментарий
49.3 не?
показать ответы
0
Призрак
Автор поста оценил этот комментарий

Это все прекрасно! ...но ЗА ЧТО???? :(

Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Прости)
8
Автор поста оценил этот комментарий
Ну было 35 лет , а стало 55 лет !
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Шо маемо то маемо 🤷🏼‍♂️
0
Автор поста оценил этот комментарий

Молодец. а что с позвоночником? Хлыстовая травма?

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Компрессионный
1
Автор поста оценил этот комментарий

Как откзааться от ПИЦЦЫ и бургеров?)

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Я особой страсти к ним не питал. Я больше по курочке) но и ею не злоупотреблял. Это копилось ужинами и минимальной нагрузкой.
показать ответы
1
Автор поста оценил этот комментарий

озвучь способ

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
1
Автор поста оценил этот комментарий
И зачастую они потом выглядят лет на 10 старше
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Я выгляжу старше??? Морда с похмелья то да. Но чтоб прямо старше...
0
Автор поста оценил этот комментарий
Вес изначальный 104,6, возраст 29.
В начале марта купил велосипед, начал потихоньку кататься (с 5 км вначале, в данный момент уже 30 км могу выдержать).
Убрал с рациона по максимуму сахар и соль уменьшил. Иногда позволяю вредности (знаю что нельзя).
Итог небольшой, минус 2,7 кг.
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Велосипед тебе к сожалению не поможет, не тот снаряд для сброса веса.
0
Автор поста оценил этот комментарий
с пузом выглядел лучше
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Спокойнее)
24
Автор поста оценил этот комментарий

А мне Вы очень нравитесь) и вообще я как потомственный жиробас заявляю - это лучший подарок из всех возможных на ДР:) браво!

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Спасибо
18
Автор поста оценил этот комментарий

  Не есть после 18:00 это миф, учёные подтвердили. Да я и сам работая 12 часов приходил после смены в 21:00 объедался, похудел за 1,5 месяца на 7 кг (правда обедал или немного или не обедал вовсе). Какой-то фитнес тренер с ютуба говорил что есть правильно не до больших физических нагрузок, а после.

  Дальше в копилку мифов, что есть надо много и небольшими порциями. Человеческий организм будет работать даже если вы питаетесь 1 раз в день, но большой порцией.

  Еще один миф это гликемический индекс, но это не точно.

  Дальше: жир был реабилитирован, он слабо влияет на ожирение.

  А так да все просто (и одновременно очень сложно) - есть больше белковой пищи (в гречке много белка) он не уходит в жиры и является главным строительным материалом организма.

  Полностью отказаться от сахара и ВСЕХ мучных изделий, ваш главный враг углеводы. Туда же фастфуд и полуфабрикаты, ну и готовую продукцию по возможности.

  Физические нагрузки не так важны как многие думают, главное питание.

  Последнее, это считать калории чтобы быстрее начинать контролировать потребление.

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Завтрак съешь сам, обед раздели с другом а ужин отдай врагу...
0
Автор поста оценил этот комментарий
А какой рост, если не секрет?
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
181
0
Автор поста оценил этот комментарий
А какой рост у Вас?
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
181
0
Автор поста оценил этот комментарий
Ну хз для такого роста и 90 норм должно быть...
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Нормально мяса а не жира
0
Автор поста оценил этот комментарий

Да, я сам приуел немного от фото, думал под 50, какое 35летие))))

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Аха, самый прикол что такие поикрлы смотрятся как детское "сам дурак," да фото не самое удачное но я то знаю как выгляжу в жизни.
0
Автор поста оценил этот комментарий

На похудевшей фотке вам лет 50 минимум...

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Спасибо)
1
Автор поста оценил этот комментарий
красавчик!
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Спасибо
1
Автор поста оценил этот комментарий
Вы молодец!! ;)
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Спасибо
0
Автор поста оценил этот комментарий

Что за химию ели для похудания? Эфедрон? Клен? Касторку?

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Без завтрака стакан воды и побежал.
Гречка, грудка курицы, кефир вечером с яблоком. Ничего сладкого, печеного, жареного, жирного, мучного и ни какого пива с другом алкоголем.
химии ни какой кроме той что уже содержиься в продуктах.
0
Автор поста оценил этот комментарий
Ну это тяжело. Я так три месяца продержался. Я чуть холодильник не убил. Я дверцу открою, смотрю и хочу его раз...ать. Молоток, красавчек.
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Набери себе яблок,капусты, мелкой морковки и жри пока не лопнешь.
0
Автор поста оценил этот комментарий
Ты вообще ничего не ешь?)))) алкоголь Я ваще не пью, не курю. Но хаваю. Вес сотку держит и всё. Диету держал, падал. Но сук с ума схожу из за диеты
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Нужно очень захотеть. Утром вобще ничего, стакан холодной воды. В обед горсть гречки с грудкой на пару. Вечером стакан кефира и два яблока.
показать ответы
0
Автор поста оценил этот комментарий
Умничка! Красивый мужчина)
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Спасибо. Жаль что все кто говорят такие обычно далёко)
0
Автор поста оценил этот комментарий
О плед как у меня
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Уже выкинул, сквозь слезы)
0
Автор поста оценил этот комментарий

А мне оба фото нравятся.а слева даже и лучше🤗

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Кстати да, многие девушки говорят что "щёчки мне идут")
0
Автор поста оценил этот комментарий
Как? Как ты это сделал? Я тренеруюсь по 5раз в неделю, но боксом и хны. 100как стояло, так и стоит
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Алкоголь минус...
0
Автор поста оценил этот комментарий
Как? Как ты это сделал? Я тренеруюсь по 5раз в неделю, но боксом и хны. 100как стояло, так и стоит
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Жирное минус, сладкое минус, жареное минус, мучное минус
показать ответы
0
Автор поста оценил этот комментарий

На похудевшей фотке вам лет 50 минимум...

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
И тебя туда же)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Ок. Теперь расскажите, как потолстеть. Жру все, что жрётся, а вес 76-77.
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Нормально всё, наращивай мясо а не жир.
0
Автор поста оценил этот комментарий

Я думал тебе 45

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Смешно 👍🏻
134
Автор поста оценил этот комментарий

"Сфотографировала дочь 10 лет. И так меня это зацепило..."


..., что встал и дал ей пиздюлей. Фотографировать она меня, блять, будет...

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
🤣🤣🤣
0
Автор поста оценил этот комментарий

На похудевшей фотке вам лет 50 минимум...

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Спасибо. И тебя туда же)
6
Автор поста оценил этот комментарий
Около 30кг разница с 1 февраля по 1 мая, впереди еще 30кг
Иллюстрация к комментарию
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Молодец 👍🏻👍🏻👍🏻
1
Автор поста оценил этот комментарий
красавчик!
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Спасибо)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Рекомендую проверить организм на магний, витамин Д. Скорее всего организм пытается так компенсировать недостаток нужных элементов
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Я с детства такой, а проверить нужно конечно
0
Автор поста оценил этот комментарий
Падай в "планку"
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Это кстати идея. Я не думал о этом даже
показать ответы
0
Автор поста оценил этот комментарий
Ну хз для такого роста и 90 норм должно быть...
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Хочется ведь чтоб все красиво было)
показать ответы
0
Автор поста оценил этот комментарий
Ну хз для такого роста и 90 норм должно быть...
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
На 85 думаю остановлюсь
0
Автор поста оценил этот комментарий
Епт зачем 80 тогда😕
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
70?
показать ответы
0
Автор поста оценил этот комментарий
Кушать то хочется.
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Ни разу не голодал
0
Автор поста оценил этот комментарий
Какой рост
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
181
показать ответы
0
Автор поста оценил этот комментарий
Тогда меняй аву
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Морда худая а пузцо осталось😒
0
Автор поста оценил этот комментарий
Тогда меняй аву
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Неее я пока там могу сделать)
показать ответы
Автор поста оценил этот комментарий
Вангую предел в 85 и дальше плато
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Да и дерзко это шкура как на шарпее потом будет
0
Автор поста оценил этот комментарий
Хватит челу в др настроение портить
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Да меня хоть на хуй пошли, если настроение хорошее то все по боку.
показать ответы
0
Автор поста оценил этот комментарий
Почему нет постов про потолстение? 190 и 75 кг. Набрать очень сложно, ем много. Глистов нет
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
У меня брат, мы погодки. Он всю жизнь как гончая. Жрет как хочет и что хочет. Зато мне стоит полгода кайфануть и всё, пиздец 100кг
0
Автор поста оценил этот комментарий
Ну началоооось
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Я попробую) сегодня вечером
показать ответы
0
Автор поста оценил этот комментарий
Давай норм фото
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Надо чтоб кто-то сфотографировал, а это целая эпопея
показать ответы
0
Автор поста оценил этот комментарий
Красава. Если ещё найдёшь силы на зал и найдёшь себе хорошего тренера,порадуешься ещё лучше.
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
А вот тут надо время а его на гречке не наешь...
показать ответы
0
Автор поста оценил этот комментарий
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Умничка 👍🏻 красивая девочка.
1
Автор поста оценил этот комментарий
Так быстро! Супер! А что делали?
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Не жрал
0
Автор поста оценил этот комментарий
Не всем так повезло с метаболизмом и лёгкостью похудения... Есть те кто тратит месяцы на то что бы похудеть на 20-30кг не говоря о более серьёзных весах... У меня ушло полгода походов в зал и существенный отказ от сладкого , жареного и пр.. Легче всего далось отказ от постоянного поедания майонеза.. В итоге - 20 кг и часть веса из жира в мышцы переработался..
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
У меня 9 месяцев 30 кг🤦🏼‍♂️

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества