Похудение навсегда, используя принципы правильного питания :)
Предыдущий пост: http://pikabu.ru/story/_3062648
раскрыть ветку (21)
раскрыть ветку (4)
Я ем лосося, приготовленного три дня назад. Закинула в микроволновку и готово. Мне вкусно )
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
Ололо. Стыдно жрать так, что пузо вылезает из штанов, а совсем не есть лосося, приготовленного три дня назад.
Я не готовлю мясо/рыбу на неделю-две. В посте написано, что я готовлю один-два раза на неделю. :)
раскрыть ветку (15)
раскрыть ветку (14)
раскрыть ветку (13)
Нет. Я не понимат :D Тогда этот пост актуален, если живешь не один. А если один и занят с утра до вечера - так не получится.
раскрыть ветку (12)
Ну вот я живу одна. Я занята учебой, работой, большой собакой. Именно потому, что у меня нет времени, я уделяю по часу два раза в неделю, чтобы приготовить себе еду на неделю. :)
раскрыть ветку (11)
Ну все равно, курица, к примеру становится не вкусной уже через 10 часов после приготовления ( а в предприятиях общественного питания срок разрешенной реализации по-идее 2-3 часа) с таким подходом ты ни разу не травилась?))
раскрыть ветку (9)
Вам невкусно, готовьте чаще.
Я не отравилась, у меня все хранится в холодильнике и не портится за 2-3 дня.
Я не отравилась, у меня все хранится в холодильнике и не портится за 2-3 дня.
раскрыть ветку (8)
раскрыть ветку (7)
Мясо - на гриле, отварное, тушеное без масла с овощами.
Гарнир всегда либо на гриле ( если овощи), либо тоже отварной. Для себя открыла цельнозерновые макароны с креветками из тайской кухни.
Сначала туго есть все без соусов и прочего, но потом привыкаешь. Я ловлю себя на мысли, что воспринимаю еду на уровне " белки, жиры, углеводы".
Гарнир всегда либо на гриле ( если овощи), либо тоже отварной. Для себя открыла цельнозерновые макароны с креветками из тайской кухни.
Сначала туго есть все без соусов и прочего, но потом привыкаешь. Я ловлю себя на мысли, что воспринимаю еду на уровне " белки, жиры, углеводы".
раскрыть ветку (6)
раскрыть ветку (5)
Которые из пресной еды делают ее невозможной для употребления) ну мне так казалось, когда я начинала. Было проще есть в сухую.
раскрыть ветку (4)
Просто могу посоветовать - найди в интернете сборник рецептур (ГОСТовский, он у нас в коллеже до сих пор используется, да и не только, является как бы оффициальным сборником рецептур предприятий общепита.) И там просто огромное количество разных соусов, а еще классных рецептов для гриля. Вроде бы старое все, а на вкус- лучше современных шедевров.
раскрыть ветку (3)
Ну я вижу из основ для соуса майонез/кетчуп/сладкие концентрированные соки из фруктов/сметана. Из этого списка я бы оставила только сметану, из которой я порой и делаю заправки. :) Я посмотрю, но могу дать 100% гарантии, что я не стану это есть )
раскрыть ветку (2)
Ну ладно, я по долгу специальности просто много не ем, и не толстею в принципе. Хороший повар всегда стройный, так как знает что и когда можно хавать) (хоть я и не могу назвать себя стройным) это я к чему: по-моему достаточно просто контролировать свое питание в плане количества, а не жирности, и есть все что душе угодно, просто не много и часто.
раскрыть ветку (1)
В идеале - в плане количества и в плане того, что ты ешь.
В реальности, когда пузо уже не только намечается, а уже давно является существенной частью тела - уже поздно ограничиваться контролем питания )
В реальности, когда пузо уже не только намечается, а уже давно является существенной частью тела - уже поздно ограничиваться контролем питания )
И под "занят с утра до вечера" я подразумевал пртмерно с 5 до 20:30. Какая уж там готовка))))