Похудение день 25⁠⁠

Привет, вы на моей ленте дней похудения. Мне 46 лет, рост 172см, идет 25 день за которые я сбросил 7.05 кг, и за это день минус 500 гр. Цель похудения избавится от висящего пуза и боков сзади спины, звучит расплывчато, но есть точная цифра 60 кг, на которой по моему опыту обычно это происходит. Питание у меня - то что готовит подруга. Активности это все что я успеваю по дороге домой и на работу, турнички, брусья, просто бегу если есть настроение. Диета подходит только мне, никому не навязываю. Всем худеющим лучики добра и воли! Худейте, не сдавайтесь!

Экватор! Прямо точно половина! Ужасно раздраженн сегодня! И рад конечно! Осталось 7 кг до цели. На втором фото с расслабленным животом. Я 4 дня без алкоголя! Хочется выпить если честно!

Питание 07:30 кофе с печенькой 50 гр, 13:00 творог обезжиренный 180 гр

Активности - 6000 шагов, отжимания на брусьях 2х10, подтягивание 2х7