Подход к изменениям "Бэби степс - для слабаков"⁠⁠

В этом отрывке из сериала "Необходимая жестокость" спортивный психолог Денни Сантино, главная героиня сериала, разговаривает со своим клиентом гонщиком, у которого внезапно появился страх скорости. (Они находятся в гоночной машине, потому что она считает нужным хоть чуть-чуть вжиться в спорт клиента, а у него прогресс и он смог снова сесть за руль)

И вот интересный момент, он говорит ей: "БЭБИ СТЕПС - ДЛЯ СЛАБАКОВ" (baby steps are for losers). Ну ровно противоположный подход! ко всему что я встречала раньше. А именно, планомерно, по чуть-чуть, бэби стэпс, одно изменение за раз, маленькими шагами, хвалить мини достижения.

Как работает у вас? Как вы вводите в жизнь изменения, или избавляетесь от привычки?

Бэби-степс или Бэби-степс-для-слабаков?