Почему я не худею?!⁠⁠

И по-другому не выйдет. Моё скромное мнение человека, ставшего за 2,5 месяца на 12 кг легче, врача по образованию (и по профессии) торопится не только не нужно, но и нельзя. Пусть вас не смущают люди, сбрасывающие по 3 кг/нед. Даже если это и правда, их стартовый вес глыЫбоко за центнер. Т.е. важны не столько абсолютные цифры (кг), а относительные (% от массы тела). Если Вы приемлете утверждение, что диета на месяц/год/до лета/до Дня рождения решает проблему временно с последующим набором, а нужно менять пищевое поведение навсегда - то куда Вам спешить. Быстро худеть плохо, вредно и т.д. Про это много написано. Если не приемлете - то можете коммент мой не читать. Вы должны ставить цель не вес сбросить, а избавиться от лишнего жира. Т.е. не согнать воду и словить тромбоз, не сжечь мышечную массу (которой, итак, скорее всего не много) и таким образом поиметь меньше кг. А тихо слить жиры. Это медленно, занудно. Многие пишут, что перестали считать калории через 2 недели, все на глаз... я хз. Нас в универе убили нутрициологии, по работе я считаю баланс больным, но без Fat Secret в душе не волоку и через 2,5 мес юзания сколько ккал в тарелке гречки с грибами с мясом. Только весы и FS. Хлопотно, но вес идёт, брюки становятся больше, ремни длиннее и это воодушевляет. Чего и Вам желаю.

А куда вам спешить? 44 года было норм, а теперь надо вдруг резко к маю/к лету/ко вторнику/к дню рождения людочки похудеть? 0.5 кг в неделю это очень хороший темп, я бы сказал идеальный.

Я на этом собаку съела :D вес скакал то - 10 то +10 и я не понимала в чем дело, а разобравшись ушло все несчастные 35 кг